老人平時吃飯沒有食欲應該咋辦好

作者:王春萍  時間:2015-02-25 21:45:11  來源: 大眾養生網

很多年齡大的老人吃飯沒有什麼胃口,老覺得自己胃脹,甚至有一些難受,其實很多老人都會麵臨這樣的問題,而且有的人還會容易出現便秘,那麼到底應該怎麼辦好呢,尤其是一旦出現了食欲不振的情況下,是不是就可以用藥物來吃呢,但是老人經常的吃藥肯定是不好的,尤其是對於身體疾病有一些傷害的,所以大家可以通過一些其他的方麵來改善一下,那麼有沒有很好的辦法改善老人的食欲問題呢?

老人平時吃飯沒有食欲應該咋辦好

老人吃飯無食欲怎麼辦:改善用餐

1、做菜時,先以少許的糖和鹽調味,然後把調味較重的湯汁淋在菜上,或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。

2、以代糖和代鹽取代白糖和食鹽。這樣既可滿足甜食欲望,又不會威脅身體健康,適用於有糖尿病的老年人。

3、在食物中加入一些香味增強劑。這一類調味品,是以天然食物香氣來源濃縮製成,不會刺激胃部,對因喪失味覺而厭食的老年人很有幫助。

4、營造良好的進餐環境,加強食物的整體色調來提高食欲。色澤誘人的食物,或者特別花心思布置的餐桌、桌布等都可以刺激人腦,引發進食的欲望。

5、有沮喪、壓迫感和厭世等心理障礙的老年人,多人一起用餐,熱鬧的用餐氣氛,會改變老年人的心情,進而增加食欲。

老人吃飯無食欲怎麼辦:日常習慣

1、秋涼之後,晝夜溫差變化大,要注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

2、胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。

3、消化不良等症的發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。要保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康複。

4、腸胃病人要結合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的複發,促進身心健康。

平時應該加強老人的一些飲食習慣,覺得太油膩的或者是老人不喜歡吃的,還是要少吃為妙,同時可以給老人做一些好的飲食,一些日常的行為習慣如果覺得不好的話,可以改正一下,畢竟老人的身體開始下滑了,所以重視一下勞逸結合,同時增強一些抗疾病的能力至關重要的,希望大家多重視一些飲食,防止身體內更多疾病的發生。

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