很多女孩子非常的自卑，覺得自己的胸部很小，所以想一些豐胸的方法，有的人通過吃一些豐胸方麵的藥物，有的女孩子通過整形達到效果，不管是用啥樣的辦法，隻要是能夠豐胸，肯定讓自己的胸部變得更加的性感和有魅力，那麼對於一些女孩子胸部如何變的更大呢，有一些朋友覺得要是能夠讓胸部變大應該怎麼做好呢，下麵就針對這樣的一些方法好好的做一些運動。
經過認真，運動和按摩都是可以豐胸的，隻要熟悉豐胸的方法，按照正確的方法進行按摩，長久堅持就可以起到豐胸的目的，當然，這裏麵也是包括運動的，效果更好。
讓胸部挺拔豐滿的按摩
用玫瑰油2滴+天竺葵2滴+甜杏仁20ML配好美胸精油，配合按摩能促進乳房經脈的氣血循環與淋巴循環正常，刺激乳腺組織吸收營養，達到美胸目的。
STEP1：以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
STEP2：雙手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推左乳。重複30次以後。換右乳。這個動作很重要。
夾書運動塑造迷人乳溝
腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日練習多次。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部，塑造迷人乳溝。
飲食豐胸法，怎麼吃最重要
不要選擇服用雌性激素或植物荷爾蒙類保健品的方法來豐胸——它們可能會成為乳腺疾病的誘因。多吃豆類，特別是黃豆，其中的大豆異黃酮是非常神奇的雌激素調理成分，避免內分泌紊亂，保護乳房的健康。同時，食物中的膠原、適當的脂肪、富含維生素B的穀物都是維持乳部健康美麗的元素，而你完全可以從食物中獲取充足。
這些又簡單又方便的方法相信已經讓電腦前的您為之心動了，沒有錯，它的確是除手術之外效果好的方法，不過自然沒有手術來的那麼快，所以說，終究還是需要一個毅力，有毅力就不怕胸部小，持之以恒成大器。
上麵的一些具體的豐胸方法確實是挺有效果的，因為有的朋友覺得隻要是能夠豐胸，那麼肯定需要運動和飲食，但是有的朋友覺得飲食也不行，光運動也起不到這樣的效果，很多朋友隻要是能夠好好的運動是重要的，最起碼不要因為一些藥物傷害到自己的身體，一定要想辦法進行豐胸，讓身體好好的充滿魅力，上麵的一些豐胸辦法確實很好很管用。
