飲食養生黃瓜搭配有哪些禁忌

作者:薇薇  時間:2015-02-28 22:23:29  來源: 大眾養生網

生活中我們經常會吃到一些黃瓜搭配的菜肴,黃瓜和別的食物搭配好了營養價值是很高的,而且搭配黃瓜鮮脆的口感會讓人們胃口大開食指大動,日常大家炒黃瓜的時候食物搭配要注意避開一些黃瓜搭配的禁忌,比如黃瓜不能和芹菜進行搭配烹製,兩種食物在一起搭配營養程度會被大大的降低,同時黃瓜也不能和山藥一起搭配,道理也是一樣的,山藥和黃瓜進行搭配營養元素也會被降低。

飲食養生黃瓜搭配有哪些禁忌

1、辣椒

黃瓜不能和辣椒一起吃。辣椒的維生素C含量豐富,每100克中約含198毫克。黃瓜中含維生素C分解酶,黃瓜生食此酶不失活性,二者同食,則辣椒中的維生素C被破壞,降低了營養價值。

2、芹菜

黃瓜中含有維生素C分解酶,生食時假如與芹菜一起,兩者的維生素都會遭到不同程度的破壞,因而營養成分就會大大降低。

3、柑橘

柑橘亦含維生素c,每100克約含25毫克,做西餐沙拉時,有時亦配以黃瓜,碧玉、金黃,色澤絢麗。但桔中維生素C,多為黃瓜中的分解酶所破壞。

4、金櫻子

食用金櫻子不宜食黃瓜,因為會導致身體不適。

5、山藥

山藥與黃瓜不宜同食,黃瓜中含維生素c分解酶,若山藥同食,維生素c則被分解破壞。

6、香菜

黃瓜中含有維生素C分解酶,可破壞其他食物中所含的維生素C,而芫荽為含維生素C較高的食物,若將其和黃瓜同時食用,會使芫荽中所含的維生素C受到破壞,失去原有的營養價值。

7、香椿

因為黃瓜中含有維生素C分解酶,會破壞到香椿中的維生素C,影響人體對維生素C的吸收,使營養大大降低,故香椿和黃瓜也不宜同食。

日常大家吃黃瓜最常見的方法就是炒黃瓜,而且大家也會製作酸黃瓜作為飯前的開胃菜,黃瓜營養多,大家經常食用黃瓜對身體是有好處的,大家想要健康的飲食吃黃瓜的話,那麼日常就要注意多學習了解一些關於吃黃瓜的小常識,這樣就能夠有效的避開黃瓜搭配的禁忌,這樣才能夠在生活中保證自己的飲食更加健康合理。

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