飲食是我們每天身體獲得營養的重要途徑，也是我們補充能量的方法。進入身體裏的食物，要經過腸胃的消化，才能被身體所吸收，不然這些進入身體的食物也會成為負擔，影響著身體的健康的。所以說腸胃的健康是我們要很重視和注意的問題，但是生活中很多的朋友因為各種的原因，經常會有胃部不舒服的症狀。比如胃裏感覺脹脹的、胃疼、胃酸等等很多的胃部疾病，那麼當我們患有一些胃病的時候，在飲食上要注意些什麼呢，哪些食物是不適合在此時食用的呢？下麵就來給大家詳細的說一說。
奶製品
牛奶等奶製品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群無法順利消化乳糖，因而容易發生腹部脹氣。乳糖攝入過量會導致或加重腹瀉。
辛辣食物
發生惡心、嘔吐或腹瀉時，應選擇溫和的食物，如小米粥，避開辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化係統，加重嘔吐或腹瀉症狀。
口感酸的食物
胃部不適時，應少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘類水果 ( 檸檬、酸橙、橘子和柚子等 ) ，否則會加重泛酸、燒心等症狀。
高脂肪食物
脂肪類食物會刺激消化道收縮，極可能減慢胃排空和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導致或加重腹瀉。消化不良時，應該避免吃堅果、肉類和奶酪等高脂肪食物。
油炸食物 與高脂肪食物一樣，油炸食品既可能導致腹瀉，也可能導致腹脹便秘。原因是，很多油炸食物膳食纖維含量低，不利於腸道健康。
加工食品
一旦發生便秘，應避免吃加工食物。因為精加工的食物缺乏有益腸道蠕動的膳食纖維。另外，加工食品中添加的防腐劑、人工色素或乳糖等成分也會導致消化係統問題，加重消化不良。
含人工甜味劑的食物
人工甜味劑山梨糖醇最容易導致消化不良。山梨糖醇在口香糖和減肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到達大腸，往往會導致腹脹和腹瀉。
酒類
感覺惡心反胃時，最不應該喝含酒精飲料，否則容易加重症狀。從營養方麵看，酒類不含蛋白質、維生素等營養成分。酒精不僅傷害胃而且會影響肝髒代謝。過量飲酒會引起消化不良以及其他健康問題。
含咖啡因食物
咖啡因會刺激胃腸道蠕動，攝入過量可導致腹瀉。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神飲料。
過甜或過鹹食物
太鹹或太甜食物會導致胃灼熱，加重消化不良。
過熱或過冷的食物
這兩種食物吃後會讓胃產生應激反應，影響胃酸分泌和消化酶作用，從而導致消化係統無法正常工作。
看了上麵介紹的這些食物，大家在食用時一定要注意，避免自己胃部不舒服的情況下食用最好。最後，需要提醒大家的是，如果消化不良的問題比較嚴重，建議及時去醫院尋求治療，同時還可以根據醫生建議吃一些助消化的藥物。
