一年四季中冬季是氣候最為寒冷的時候，這是身體會因為冬季的寒氣而變得異常冰冷，我們就要穿著厚厚的棉衣來保暖驅寒。那麼除了這些外在的防護以外，通過身體內部的調理保暖會是更好的辦法。特別是女性身體是最不抗寒的，此時您不妨喝點熱薑水，不僅能讓身體出汗、暖手，還有助預防感冒、頭痛等小毛病，一舉多得。冬天很多女性都怕冷，手腳很冰涼，此時，可以用熱水泡生薑飲用，能夠加強身體氣血的流暢，改善一些畏寒的體質。有痛經症狀的女性，在此時喝點熱薑水，也能暖宮緩解痛經。
熱薑水可以排汗暖身
入冬以後，“排寒”運動正當時。許多體質虛寒的女性，開始出現手腳冰涼的症狀，不想做“冰山美人”，不妨用生薑來暖身排寒。
適度食用生薑，有助促進血液循環、能溫胃散寒、去風邪、胃寒，以及補氣活血、溫經去寒、活絡氣血。除了生薑，紅棗、當歸等食材，也有助女性調理體質，抵禦寒冬的影響。
當歸生薑飲
將生薑、當歸、黃芪和桂枝，小火燉煮至深褐色，熄火待涼即可飲用。
當歸性溫潤，可補血活血調經止痛，改善氣血虛弱，與能暖胃、養血安神的生薑一同熬煮，對於調理氣血虛弱、陽氣不足的效果相當顯著。不過，不適合患有免疫疾病，或身體正發炎的人。若有喉嚨痛、發燒、腸胃炎、腹瀉等問題，應加以忌口。
1碗熱薑水治7種常見病
感冒。雙腳浸於熱薑水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱薑水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳麵發紅為止。對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。
偏頭痛。偏頭痛發作時，可用熱薑水浸泡雙手。大約浸泡15分鍾左右，痛感就會減輕，甚至消失。
暗瘡。用溫熱薑水洗臉，早、晚各1次，持續約60天左右，暗瘡就會減輕或消失。對雀斑及幹燥性皮膚等亦有一定的治療效果。
腰肩疼痛。在熱薑水裏加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰幹，敷於患處，反複數次。能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。
腳臭。將腳浸於熱薑水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鍾左右，抹幹，擦點爽身粉，臭味便可消除。
口腔問題。牙周炎、齲齒和口腔潰瘍，用熱薑水代茶漱口，每日早、晚各1次，並每日代茶飲用數次，可保護牙齒、減少潰瘍麵。如果喉嚨痛癢，可用熱薑水加少許食鹽代茶飲用。
頭皮屑。用生薑輕輕擦洗頭發，然後再用熱薑水清洗頭發，可有效防治頭皮屑。
看了上麵的介紹，大家對於生薑在冬季的妙用有所了解了，它不單單是可以起到暖身的效果，還有很多的神奇妙用。因此可以說生薑是我們生活的寶貝，是我們健康生活不可少的食物。
