特別是有的人到了中年之後呢，身體各個方麵都會有一些問題的，特別是一些身體的毒素也是越來越多了，及時的排泄出去才有利於身體的健康，如果一時間排不出去，時間久了，毒素很容易集聚在一起，會引發很多的疾病的，所以一旦有了這樣的疾病之後，就應該知道毒素引起的，中年朋友的身體毒素很多的，要是能夠排泄出去才是最好的，那麼應該如何排泄呢？
到中年以後，體內的陰氣開始增加，陽氣逐漸消退，這是生命的自然規律。隨著陰氣的增長，身體裏麵積累了許多過剩的濁物，即中醫所說的“陰毒”。陰毒包括水毒、濕毒、脂毒、痰毒、瘀毒和氣毒，學會排出這些陰毒，才能為體內陽氣爭取生存的空間。
水毒。
陰毒中最嚴重的就是水毒，一般由腎功能衰弱引起。40歲以上的人應該注意，如果早上起來下眼皮、腳踝浮腫，很有可能就是水濁。想要驅逐水毒，首先要看醫生，檢查腎髒和心髒有無疾病，如果水毒是因腎功能不好導致的，可以服用金匱腎氣丸，通過溫腎來調動機體的氣化能力；如果腎髒和心髒都沒有病，那說明氣血運行不好，需要多運動，飲食上可多吃一些除水濕的絲瓜、冬瓜等。
濕毒。
濕是水的異常形態，由水轉化而來。體內有濕毒的人，一般表現為舌苔白膩、惡心、不想吃飯、大便不成形等。濕毒主要是因脾氣虛，不能化濕導致的。我們常吃的食物中，豆類最養脾，可以用各種豆子熬成粥喝；還可以用黨參、白術燉肉吃，有不錯的健脾除濕、升清降濁效果。
痰毒。
有的人早上起來不停吐痰，沒完沒了，這就說明有痰毒了。痰毒一般由飲食而來，或因肺功能不好導致。如果氣管不好，痰多，可以喝二陳湯來治愈，一服藥茯苓、法半夏、陳皮各10克，甘草6克，用水煮了喝，喝上7天痰即可化。日常飲食上，蘿卜是最好的化痰食物，可以買生蘿卜加點香醋涼拌吃；另外還可以多吃冬瓜、無花果、紫菜、羅漢果等清熱化痰之品。
首先就要了解一下身體內都包括哪些重要的毒素呢，尤其是上麵提到的幾種毒素很重要，有的人說是因為水毒，有的人是因為長期的痰毒，不管是什麼樣的毒素，隻要是在身體內一天就會有問題的，總有一天就很容易爆發的，所以平時一定要知道怎麼樣很好的清除這些毒素，尤其是上麵說到的毒素都應該及時的清除幹淨才行。
