一些職場上的女性朋友平時做起來坐姿不好看，有的女職工會喜歡翹著二郎腿，有的呢會經常的彎腰弓背，很多錯誤的坐姿，因為長時間的坐姿不正確，容易引起一些問題，很容易讓自己的身體出現問題，特別是很容易出現身體的疾病，那麼對於這樣的一些坐姿應該及時的糾正才行，但是首先要讓她們能夠意識到什麼是錯誤的坐姿，希望下麵的幾種方法能夠很好的糾正一下。
一、胸下垂
前傾+駝背，整個人窩在電腦前
盯著電腦的身體總是不自覺地向前傾，胸部會緊緊貼著桌邊，逐漸被擠壓到兩側，造成變形和下垂。伏案工作最容易導致駝背和肩膀前屈，這種坐姿會使胸部鬆弛無力，而沒了力量支撐，乳房當然抵擋不住地心引力嘍!
牢記“胸部離桌邊一拳”的原則，如果總忘，不妨帶個造型誇張的長項鏈，或者切半個網球卡在正對胸部的桌邊，都能起到很好的提醒作用。還可以嚐試每隔兩周換另外一隻手使用鼠標(鼠標左右鍵可做相反設置)，也能有效避免身體總向一側傾斜。
二、偏頭痛
托腮斜倚桌麵，斜著眼睛看屏幕
斜倚在桌麵上盯著屏幕?把聽筒夾在肩膀和頭之間接聽電話?這些姿勢會使頸椎附近的肌肉過分緊張，降低大腦皮層的供血。另外，過高或過低的電腦屏幕，會讓你不自覺地聳肩、駝背，令頸椎也隨之變形，極易導致偏頭痛。
先檢查一下自己的電腦放置，顯示器的中間部位應該剛好正對你的下巴;如果可以，電話最好用擴音器或耳機接聽，堅決避免夾著聽筒接聽電話的錯誤坐姿。天天需要不停打字的姑娘，可以在鍵盤邊緣的顯眼位置上貼個小提醒，比如：“別聳肩!”“勾頭打字，NO!”。
坐姿的不對能夠導致一個女性引起身體很多疾病，所以很多錯誤的坐姿一定要努力的糾正，如果平時不重視這些坐姿的話，那麼女性一旦出現了腰疼或者是頸椎問題，肯定必須給預防一下，上麵的幾種糾正的辦法，希望你能夠記住，如果你有上麵的一些錯誤坐姿的其中一種，那麼從現在開始就改變吧，因為一次改變就能夠讓你的健康增加一分。
