現在是一個高科技十分發達的時代，當然在這樣的一個發展迅速的時代裏麵，每一個人除了體驗到這樣的一個時代給大家的生活帶來非常多的方便與快捷之外，還有一個負麵的影響就是，在這樣的一個時代裏麵空氣汙染變得非常的嚴重，所以說這樣就在直接或者是間接的程度上給大家的身體造成了非常惡劣的影響。比如說現在空氣之中的許多懸浮物以及顆粒物會導致大家的身體狀況變得更加糟糕。如果非常嚴重的話，甚至會導致大家患上一些癌症。
吃 增加在家吃飯的次數，每天定時定量飲食就餐，食物經常變化。少吃肉，多吃新鮮的蔬果，在保持以穀類為主的膳食結構的同時，逐步增加豆類、豆製品和蛋、奶、禽、魚類的攝入比例。不抽煙，少飲酒，不吃垃圾食品，如燒烤、膨化、油炸食品等。同時，發黴的米、麵、花生等食物中含有致癌的黃曲黴毒素，應棄之不吃。
喝 限製攝取酒精性飲料，已成為社會的共識。含糖飲料也絕不能大量飲用。喝大量的含糖飲料，再加上運動缺乏，多餘的能量就會導致人體肥胖，而肥胖會造成人體代謝紊亂，加大各器官的負擔，與高血壓、高血糖、高血脂等疾病息息相關，會增加患癌症的風險。家庭可采用家用淨水器，這是解決當前飲水致突變性的簡易方法。
住 家庭裝修應該盡量少用人造板材。新居裝修多用天然的材料，比如杉木、實木等，不要過多地使用牆紙、三合板、刨花板等。牆紙、三合板中的膠水、黏合劑含有甲醛、苯等致癌物。新居裝修後，至少要通風3~6個月後再居住。
行 保持正常體重，每天進行30~60分鍾適當強度的活動。搞好個人防護，必要時外出戴防護口罩，這對於減少大氣對人體的危害，降低肺癌等惡性腫瘤的發病率將大有裨益。此外，定期的專業防癌體檢，是防治癌症的最好手段，如在胃癌的高發地區，胃鏡則是健康體檢中不可或缺的一項。
所以說，大家在平時的時候一定要學會從吃喝住行這樣的各個方麵來保護自己的身體，隻有這樣才能夠避免現在空氣汙染的狀況，當然也隻有這樣才能夠增強大家的抵抗力，讓大家盡量的避免染上這樣的一些癌症，同時大家也一定需要注意自己的個人衛生。
