上廁所，誰都會，無論是小便還是大便，都沒有會說自己不會上廁所，但是你真的會上廁所嗎？會科學地上廁所嗎？這個問題相信沒有人敢說自己真的會吧，上廁所到底是男性的站立姿勢好呢，還是女性的蹲位姿勢好呢？科學研究證明，男性也應該跟女性一樣，采取蹲位上廁所，這樣會好一些，而且會減少一患病的機會。
姿勢取蹲位
對於男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌症之害。原來蹲位排尿可引起一係列肌肉運動及其相關反射，加速腸內廢物清除，縮短糞便在腸道內的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護腸粘膜少受致癌物的毒害。
有關調查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發病率低的奧秘之一。
一小時排一次
人何時排尿、多久排一次沒有一定之規。習慣的做法是：尿脹了(即膀胱充盈)就入廁。不過現在有了說法，如果你不想成為膀胱癌患者的話，你得記住醫學專家的最新忠告：每小時排尿一次，不管有無尿意。
美國國立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的時間成正比。原來尿液中有一種可以致癌的化學物質，此種物質可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細胞，促發其癌變。研究人員將每小時排出的尿液和相隔2—3小時排出的尿液相比較，後者所含的致癌物相當多，所以建議每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險。
如廁看報，容易引起便秘
如廁時，人的神經低級和高級中樞共同參與活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑製，失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。
人在入廁的時候，無論是小便還是大便，都不要看報紙，現在都是蹲座式的馬桶，所以上廁所有些人就願意拿著報紙，慢慢看，而且甚至有人會誇張的說，一天中隻有蹲在馬桶上的時間是自己的，凡事都有兩麵，蹲座式的馬桶雖然給人帶來了一定的方便，但是也帶來了一定的危險，如果在公共衛生間裏上蹲座式的馬桶，那誰又能肯定上一個上廁所的人沒有傳染人的疾病呢。
