我們女性特殊的生理特征，每一個月都會有那麼幾天來例假的時候，那麼此時的身體都比較脆弱，我們在各方麵都要注重保養自己的健康。特別是，在例假期間有很多人都會發現自己在那段時間臉上會長痘痘，長出很多的豆豆不僅影響外觀的美麗，對我們的健康也是不好的。因此大家還是在例假期間要注意預防臉部長痘痘的現象。那麼在生活中我們應該如何來調理才能避免長痘呢？今天小編就為大家解答這樣的問題，給大家來分享一些好的方法，調理生理期長痘痘的現象。如果你有這樣的症狀趕快來閱讀一下吧！
一、月經期間長痘痘的原因
1、內分泌混亂引起的
因為月經前雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導致，使皮脂腺分泌旺盛引起，這種情況多發生在青春時期。
2、腎陰虛弱
有多半出現長痘痘的患者是因為腎陰虛所致，這類人長痘雖說消了又長，但自愈能力很強，多補腎補血不僅有利於身體健康，還能減少長痘的幾率。
二、生理期長痘痘怎麼辦
1、有效排毒是根本
1）芹菜香蕉汁
製作方法：
1、將芹菜洗淨，切成小段。
2、香蕉要連皮吃，香蕉皮的營養豐富。可以將香蕉帶皮在水中泡洗幹淨，然後帶皮切成小段。
3、將香蕉、芹菜放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鍾即可。
2）蘋果胡蘿卜蜂蜜
製作方法：
1、將蘋果、胡蘿卜去皮，去核，切成小塊。
2、將芒果、柚子放到榨汁機中，倒入適量水、蜂蜜，攪拌約2分鍾即可。
3）百合桃花茶
材料：桃花幹品3克，百合10克。
製作方法：將桃花桃花置於鍋中，用適量的水浸泡30分鍾，再放進百合，煮開即可。
功效：清心潤肺，去內熱，腸道排毒花草茶 對於肝鬱氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。
4）牛蒡枸杞排毒茶
材料：牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。
製作方法：將藥材清洗幹淨，放在壺中，用開水衝泡，代茶飲用。
功效：車前子能吸出人體內的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎症，牛蒡有助清除體內尿酸，排出肝髒及腎髒的毒素。
2、補腎陽虛是關鍵
1）薑蔥韭菜炒蝦仁
材料：韭菜200克、蝦仁50克、薑5克、蔥10克、鹽5克、素油30克。
製作方法：
1、把韭菜洗淨，切3厘米長的段;蝦仁洗淨，薑切絲，蔥切段。
2、把炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熟時，下入薑、蔥爆香，立即下入蝦仁、韭菜、鹽，炒斷生即成。
功效：每日1次，佐餐食用。可補氣血，暖腎，降血壓。腎陽虛型患者食用。
2）粳米粥
材料：粳米50克，益智仁5克。
製作方法：
1、將益智仁研成粉末，然後將粳米淘洗幹淨放入砂鍋中，加入適量的清水，用大火煮沸;
2、再轉用小火熬成粥就可以。加入益智仁粉末及調味品即可。
3）芹菜蛋羹
材料：芹菜300g、麵粉少許、濃肉湯1杯、雞蛋1隻
製作方法：將芹菜300克少洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許麵粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。
3、生活小妙招
1）保持愉悅的心情
心理壓力過大，心情過於壓抑與沉重等均易導致痘痘的生成，使皮膚出現暗黃、暗沉等情況，不力皮膚健康。
2）控油保濕
運用油脂調理保濕霜，選擇適宜本人複製的油脂調理保濕霜，在生理期降臨的一個星期裏，每天早晚在潔麵後都堅持運用。
通過小編的分享您對生理期長痘痘的這些調理方法都掌握了嗎？其實這些方法也都很簡單，隻要我們加以注意或者是在家裏嚐試來做一做都是可以達到很好的效果。為了您的健康和美麗，趕快動手動手做做吧！
