毛巾在我們的生活中是非常常見的一種生活日用品,那麼我們用毛巾除了每天洗臉洗澡以外,其實她在生活中還有著其他很多的健康妙用。?比如說用毛巾來熱敷身體的各個器官,對健康都是非常有幫助的。大家可能對這樣的熱敷方法不太了解,那麼接下來小編今天就為朋友們詳細的介紹一下,用毛巾熱敷法,可以治療身體的很多疾病。而且效果非常好,那當然前提是大家要掌握這些健康方法才行,如果您想要獲得更多健康的趕快和小編一起來閱讀一下吧!對您的健康非常有益哦!
熱敷時,應選擇潔淨的毛巾,在40-45攝氏度中的熱水中浸泡,擰幹後敷於患病部位,接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層幹淨的布或棉墊。一般每5分鍾更換一次毛巾,最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鍾,每天敷3-4次。毛巾熱敷的常見保健方法有以下十種:
1、緩解眼疲勞
用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環,減輕眼睛疲勞,能部分緩解幹眼症的症狀,還有明目健腦的功效。
2、預防耳聾
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環,預防因缺血引起的功能性耳聾。
3、改善頭暈
將熱毛巾放在後腦勺,每次數分鍾,這樣可刺激後腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈症狀,還可提高反應力和思維能力。
4、治落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處,並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前後左右側轉動。
5、防治頸椎病
早期頸椎病症狀,如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善症狀,促進血液循環,緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。
6、緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部症狀,如病情嚴重應及時到醫院就診。
7、緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛,可平躺用毛巾熱敷疼痛部位,可緩解症狀。
8、治療痛經或寒性腹痛
女性痛經或因受涼導致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。
9、跌打損傷
運動損傷應激期不能進行熱敷,可在損傷發生2—3天,如不出血也無腫脹,此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。
10、去打針造成的硬結
輕輕敷在打針後起硬結的部位,每次30分鍾,邊熱敷邊揉,以促進硬結部血液循環,加速藥液的吸收。
當損傷的部位起水皰或有破損形成“開放性傷口”時,就不適宜毛巾熱敷。扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷,應等到止血、消腫48小時後再進行熱敷。急性腹痛未確診時和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。
看了小編今天為你分享的這些健康知識,?方法都懂了吧!通過今天的閱讀我想大家對毛巾的健康妙用有了新的認識,?那麼在生活中讓我們好好的發揮毛巾的各種效果,?讓它更好地為我們的身體健康服務吧!