在我們的生活中大家都知道身體的健康，要補充各種的能量級養分，比如說我們經常就會有一些補充維生素c的營養食物，常吃這些食物可以很好的給身體補充這類的養分。那麼大家應該要知道我們身體有什麼樣的表現就是缺乏維生素c呢？大家如果不了解的話那要是身體有這樣的症狀，我們也不懂也不能及時的補充，那麼就會對健康有影響的。所以掌握一定的判斷方法是非常重要的，接下來我就為朋友們具體的介紹一下，身體缺乏維生素c都有哪些症狀表現，為了健康趕快來閱讀一下吧！
維生素C的作用及功能
1、促進骨膠原的生物合成，利於組織創傷口的更快愈合;促進膠原蛋白的合成，防止牙齦出血;促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，防止關節痛、腰腿痛。
2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命;增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用;改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
4、堅持按時服用維生素C，可使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。
維生素C缺乏的症狀
維生素C缺乏後數月，患者感倦怠、全身乏力、精神抑鬱、多疑、虛弱、厭食、營養不良、麵色蒼白、輕度貧血、牙齦腫脹、出血，並可因牙齦及齒槽壞死而致牙齒鬆動、脫落，骨關節肌肉疼痛，皮膚瘀點、瘀斑，毛囊過度角化、周圍出血，小兒可因骨膜下出血而致下肢假性癱瘓、腫脹、壓痛明顯，髖關節外展，膝關節半屈，足外旋，蛙樣姿勢。
通過小編的今天的詳細介紹，大家現在對於身體缺乏維c的一些症狀表現都了解清楚了。那麼掌握了這些判斷方法，我們就要在生活中時刻觀察自己的身體。有了這些症狀的表現我們就要，及時的給身體加以補充。
