每一年都以春天開頭,因為春天萬物生發，百態複蘇。當然細菌、病毒也不例外，它們不會錯過這麼好的機會，一定會在冬眠蘇醒過後開始大肆捕食，而那些體質較弱的人自然成了捕獵的對象。春天常見多風，各種病毒、細菌都隨著風傳播，讓人類無處遁逃。好在人類是最高級的的生物，我們懂得如何保護自己，如何讓自己避開有害物質的侵襲。我們在春天的開始就做好應對各種細菌、病毒的侵襲。
春季多風，而風邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引發各種傳染性、流行性疾病，如感冒、白喉、猩紅熱、麻疹、流腦、水痘、扁桃體炎、肺炎等，所以春季要謹防流行病。
春季是冬夏轉換交替的季節，冷暖氣流互相交爭，時寒時暖，乍陰乍晴，天氣變化無常。氣候的不穩定，使對氣候敏感的人有諸多不適應，對此，敏感之人要注意起居調攝。
春氣內應肝，陽氣升發，肝氣、肝火易隨春氣上升，而肝陽旺盛，易導致高血壓、眩暈、肝炎等疾病。肝氣旺盛也使得人的精神情緒隨之高昂亢進，使原有精神分裂症、躁狂症等疾患的人易因天氣的變化而出現激憤、騷動、暴怒、吵鬧等狀態。
外界氣候變化對人體氣血有顯著影響：如天寒時氣血凝滯沉澀，天熱時氣血暢通易行。春天，氣候變暖，氣血活動也隨之加強，人體新陳代謝活躍起來。對此變化，健康的人能夠很快適應，體弱多病者以及老人和孩子則易產生不適應症，使舊病複發或病情加重，因此春季在疾病的防治上要早做準備（4a7.cn）。
適時養生食物
清膽食物：燕麥，全穀食物，山芋，黑豆，玉米，花椰菜，藍莓，蘋果，橙子，葡萄柚，核桃，葡萄幹，紅葡萄酒，綠茶，黑木耳。
清膽熱方：黃芩15克，黃連15克，陳皮6克，甘草6克，玄參6克，柴胡6克，桔梗6克，連翹3克，板藍根3克，馬勃3克，牛蒡子3克，薄荷3克，僵蠶2克，升麻2克,適合頭麵紅腫灼痛，目不能開，咽喉不利，舌燥口渴。
中醫作為祖國醫學，傳承到今天已經曆了數千年的曆史，在祖祖輩輩的經驗知識裏，我們學到了許許多多的知識。中醫強調在疾病來臨之前就進行預防，而不是等病了再去治療，在保持身體健康方麵，中醫頗具優勢。我們根據中醫中提到的知識進行疾病的預防，相信能夠達到理想的效果。
