很多疾病都是有它的發展過程，一些慢性病就是因為身體本身的情況所引發的疾病，現在影響著人們的慢性病一般都是咽炎啊，鼻炎啊之類的。這些慢性疾病雖然表麵不是特別的嚴重，但是卻長期的影響著我們的工作生活和學習，對於慢性咽炎這類多發的呼吸道疾病，我們該可以通過這些方法來更好的預防這種疾病，減少疾病的發生。
平時要注意事項:
1.忌食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品.如辣椒,生薑,炸油條,燒餅,餅幹,快餐麵等.
2.不偏食,飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡蘿卜等.
3.心情開朗,不要總是想著使人煩惱之事,開開心心過好每一天.
4.起居勞作有度,注意休息,上網不要通宵達旦。
5.秋天氣候幹燥，可用新鮮羅漢果當茶泡水飲,或用麥冬,菊花,甘草等作料泡開.
6.積極鍛煉身體,最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力。
7. 避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物空氣質量差的環境等對咽黏膜不利的刺激因素。
8. 積極治療可能引發慢性咽炎的局部相關疾病：如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃體炎；口腔炎症；胃食管反流。
9. 積極治療可能引發慢性咽炎的全身相關疾病：如貧血，消化不良，胃食管反流，心髒病，慢性支氣管炎，支氣管哮喘，風濕病，肝、腎疾病等。
10.避免長期過度用聲。
11.盡量避免接觸導致慢性過敏性咽炎的致敏原。
不注意用餐習慣，就會導致慢性咽炎，預防措施，可以盡其所能的減少疾病發生的可能性，咽炎患者，更應該了解這方麵的知識，可以根據並發症狀，積極的治療疾病，一個健康的體魄是我們做其他事情的基礎，從現在開始我們要養成關注自己身體異樣的習慣。咽炎不是小病，可以影響我們的食欲，進而影響我們的消化係統，所以早發現就要早治療。
