生完孩子哺乳完以後我們會發現我們的胸部明顯下垂或者是我們的胸部一大一小。其實這並不是我們的胸部有問題啦，是因為我們的胸部出現了變形的現象，孩子在吃奶的時候，如果經常性吃一個奶頭，特別鍾愛這一側奶的話那麼這次來就會變得非常的大，另外一側奶就會變的非常的小，我們在這個時候一定要多護理好，我們的胸部以免造成我們的胸部出現變形的現象。
1、營養
很多女生因為怕胖的原因，常常這也不吃、那也不吃，但是乳房是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。
所以要健胸，第一步就是補充營養。補充最好的方法就是每天吃含有五穀雜糧飯或全麥麵包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。
2、血氣充足
乳房是女性象征，因此要使自己充滿女人味，千萬要注意血液循環是否正常。注意自己的月經周期是否正常、月經流血量是否過多或過少、月經血色是否偏黑或偏淡，若有這些問題，趕快先去請教婦產科醫師或中醫師，讓專家幫您調養體質。
3、按摩加運動
有空時要多做乳房按摩和擴胸運動，讓乳房更有彈性，自然地堅挺。千萬注意，不要隨便亂用健胸霜，以免發生過敏的副作用。隻要在睡前多多用手指輕揉胸部，上班時多乘空檔時間伸展雙手就可以了。
4、衝拍冷水
不要用太熱的水來搓洗胸部，盡量利用蓮蓬頭將溫水或冷水對著胸部衝擊，可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮。
如何才能預防乳房變形?準媽媽們應該戴一個尺寸合適的胸罩，托住乳房，不僅哺乳期如此，妊娠後期也要堅持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。
這樣做是為了防止乳房在增大變重後其皮膚和內部支撐組織撐擴伸張。在妊娠期第7個月時，準媽媽應換上大一號的胸罩，最好去買專門的哺乳胸罩。
如果發現胸部非常嚴重的出現了可怕的現象那麼我們也需要多加重視了，因為乳房上麵的疾病也是會有提前的征兆，而且如果不及時的檢查和治療的話也是會影響很多身體上麵其他的功能。而且還有可能需要做手術進行治療的。所以說別看乳房經常性穿在內衣裏麵，平時我們不在哺乳孩子的時候也不會太關心它，其實我們的乳房也需要多加愛護和關心。
