當然上了年紀大家最關注的可能就是自己的身體健康狀況，有很多的老人一上年紀經常就會犯迷糊打瞌睡，是不是一個好的現象呢？老人如果在晚年生活中經常會打瞌睡、迷糊，這其實不是一種好的現象，這是在預示著老人開始衰退身體的一些代謝功能都變弱了，所以我們應該重視起來。當然在生活中大家及時的廚藝也是可以很好的預防的，如果不及時的預防這樣的現象還有可能引發心髒類的疾病。今天小編就詳細的為老年朋友們來介紹一下，經常犯困我們要十分當心小心預防心髒疾病。
1.心髒疾病。如果血液供應不足，就會導致大腦缺氧，從而導致神經係統活躍性降低，具體的表現就是睡不醒。經常出現犯困症狀，說明心髒收縮功能可能出了問題，要進一步檢查確定病因。
2.腦血管病，如腦梗塞、腦萎縮、腦血栓等腦血管疾病會導致腦組織缺血、缺氧，也會有犯困的表現。
3.其他慢性病如慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺機能減退等，會降低新陳代謝的速率，導致其體內有毒的代謝物不能順利地排出體外，進而影響到植物神經的調節功能，也會出現整天犯困、睡不醒、多汗等症狀。
4.尤其要當心的是，頻繁犯困或看著電視就睡著，常常是認知障礙症的早期表現，必須引起高度注意。
所以，發現家中老人犯困後，不要疏忽大意，最好觀察是否伴有其他症狀，如頭暈、頭痛、口幹口渴、肢體活動不便等，如果犯困頻繁，伴隨症狀又明顯，就要及時到醫院做對應的檢查，找出病因並盡快治療。
對排除以上病理原因，隻是單純犯困的老人，家人可以在日常生活中查找原因，比如是否晚上睡得太少，餐後過飽，經常吸煙等。要提醒老人平時不要吃太飽，多吃魚類、穀類食物;堅持早睡早起，每天午飯後睡半小時左右;多到戶外呼吸新鮮空氣，注意室內通風;多吃水果或者喝點綠茶。
家人要盡量多陪他們活動身體，多引導他們做一些感興趣的事，以轉移注意力。或者做一些穴位按摩：每天早晚按摩太陽穴(前額兩側，外眼角延長線的上方)、風池穴(在頭額後麵大筋的兩旁與耳垂平行處)等各3~5分鍾。
看了小編的介紹您對現在經常犯困要當心的一些注意事項都了解了吧！不能錯誤地認為在生活中犯困就是身體疲勞，這也有可能是一些疾病的前兆，所以作為老年人更應該關注自己的身體變化，及時的做好預防才能有效的讓我們的身體得到更多的健康。
