對於我們每一個人來說，基本上人人都是有著毒素在體內的。這個毒素的種類有很多，但是不管是什麼種類的毒素，基本上都是由兩個原因產生的。哪兩個原因呢？一個是自身的，而另一個則是外在的原因。就拿常見的氣毒來說吧，同樣也是這樣的。而當我們的身體有氣毒，或者是遭受氣毒的時候，我們的身心就會受到一些損害。那麼，我們身體裏積累的這些氣毒該如何才能排出呢？
氣毒可源於“外來”或“內生”。外來通常指我們呼入的受到汙染的空氣，一個人每天會吸入1000多升空氣到肺中，許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入體內。內生則指人在正常呼吸後產生的二氧化碳等廢氣。
典型表現：頭暈、呼出來的口氣有異味
長期積累的結果：出現呼吸係統疾病，如咳嗽、肺炎，甚至肺癌等
解決方案：大口吸入清氣，大口呼出濁氣，這樣的深呼吸方法可以對肺部起到清洗作用。可在運動中進行，也可在室內對窗進行，應保證每天早晚最少一次。比如清晨天剛亮，站在陽台上，舒展肢體的同時做做深呼吸；如果周圍有山水，早上出門去喊山、喊河，可滌蕩肺腑之氣。必須提醒的是，做深呼吸要選擇空氣清新的環境，一定要避開霧霾及其他空氣汙染。此外，還可以適當多吃養肺的食物，如梨、百合等。
由上文的詳解可以知道，其實我們身體裏麵積累的氣毒還是有著很多的方法可以排出來的。而上麵介紹的這些方法，對於氣毒的排出效果，還是非常的不錯的。所以，對於那些身體裏麵有氣毒的人來說，在以後的生活中，不妨試試這些方法來幫助自己排出氣毒吧。到那個時候，也許我們就會發現，體內沒有氣毒的我們會更加的健康。
