每到夏天就會被毒毒的太陽光嚇的不敢出門，擔心受到太陽光的侵害，太陽光的紫外線殺傷力非常大，長時間處於太陽下麵就容易曬出色斑來，也比較容易長皺紋。所以很多愛美的女性朋友每到夏天就不願意出門，寧願呆在家裏度日。被太陽曬的久了就會受到損傷，尤其是裸露在外的胳膊手臂。這種情況嚴重的話就成了曬傷，曬傷非常的痛苦，有非常強烈的灼熱感，或者起水泡，如果不加治療的話肯定就會蛻皮。所以大家千萬不要小看曬傷的危害。那麼到底應該如何預防曬傷呢？今天就給大家介紹一下吧。
一、預防
經常參加戶外鍛煉，使皮膚產生黑色素，以增強皮膚對日光敏感性較強的病人，應盡量避免日光曝曬。外出時做好防護如打傘、戴草帽、手套等。還可以外用一些避光劑：如反射性遮光劑，15%氧化鋅軟膏;5%二氧化鈦乳劑;5%對氨基苯甲酸乳劑或酊劑;10%薩羅(salo)軟膏等。可於曝曬前15分鍾搽在暴露部位的皮膚上。
二、護理
1、皮膚曬傷後的修複工作
1、使用止痛藥，如阿司匹林可緩輕度至中度曬傷的紅腫、癢痛
2、預防曬傷可在皮膚泛紅前，服用阿司匹林
3、濕敷，以冷水、脫脂牛奶、醋酸鋁、燕麥片、金縷梅溶液來濕敷皮膚，可防止過癢或皮膚幹燥
4、泡冷水澡，以醋、碳酸氫鈉等浸泡，再以幹淨的毛巾輕拍皮膚，擦幹患部，以免刺激皮膚
5、使用溫和的香皂，並徹底的衝洗幹淨
6、在洗澡之後塗上滋潤皮膚的乳液
7、使用新鮮蘆薈，直接塗在患部，可幫助傷口複原，但應先測試是否有過敏反應
8、用布包住冰塊，敷在受傷的皮膚上，可紓緩疼痛，但不能將冰塊直接接觸皮膚
9、多喝水
10、飲食均衡，且應清淡
11、若腿被曬傷，且腳呈現浮腫，最好將腿抬到高於心髒的位置，可減低不適
12、睡眠充足，可在床上灑上爽身粉，以減少與床與皮膚的摩擦
13、若有水皰，則為嚴重曬傷，若範圍不大，可將其刺破，但勿將表皮剝除
14、曬傷的皮膚要三至六個月後才能正常，因此不要在短期內再曝曬在陽光下
15、出門前要擦防曬油，即使陰天亦然，遊泳或大量流汗後要記得補擦
16、上午十點到下午三點的陽光威力最強
17、若想曬黑皮膚，最好循序漸進，慢慢延長曝曬的時間
通過以上的介紹想必大家已經對如何預防曬傷有了一定的了解。提醒大家在皮膚曬傷後務必不要使用需要撕拉的麵膜。防止對皮膚造成二度傷害。此外，如果皮膚受到曬傷那麼它的保水能力就會有所下降，在這個時候一定要多注意補水，切記不要熬夜。
