當每一個女性拿到身體檢查單，得知自己懷孕的時候，肯定是非常的興奮和激動的，但是過不了多久，讓大家苦惱的問題就來了，每個女性在懷孕的時候都會有惡心嘔吐的反應，有的人比較輕一些，但對於有的人來說就非常要命。所以小編作為甜心小天使，為大家搜尋了一些資料。夏季將至，孕媽在夏季懷孕的時候應該怎樣合理的飲食才能保證自己和胎寶的健康呢?小編即將向您推薦孕婦夏季養生食譜。孕媽一定不可忽視養生工作哦!
醋蛋止嘔湯
主料：雞蛋150克
調料：白砂糖5克,醋3克
做法：鍋內加適量清水煮沸，將雞蛋打入鍋內，並加白糖、米醋，煮熟後待涼後食用。
健康提示：飯前一碗湯，健康又養顏!
1.此湯具有補腎益精、養血安胎的作用，適用於妊娠期間嘔吐不止的孕婦食用。
2.每日1次，連續3天。
食物相克——雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
蝦皮卷心菜餡餅
主料：小麥麵粉500克，圓白菜500克，蝦皮30克
調料：花椒1克，鹽3克，味精1克，大蔥10克，薑5克，植物油30克
做法：
1. 麵粉中水，經發酵揉成麵皮;
2. 卷心菜剁成細末，加鹽少許醃漬10分鍾後，擠去水分;
3. 再加蝦皮、花椒、鹽、味精、蔥(切末)、薑(切末)拌勻成餡;
4. 將麵皮包入餡成餡餅;
5. 平底鍋燒熱，放入少量植物油，把捏好的餡餅放入鍋內，用小火烙熟即成。
健康提示：此餅具有寬中、降心火、活血化瘀等功能，主食是必不可少的,孕婦懷孕期間胃口是增加的，要吃飽啊!
糯米養胎粥
製作材料：
主料：糯米100克
輔料：黃芪30克，棗(幹)10克
做法：
1. 將黃芪焙幹，研細末。
2. 將糯米、黃芪藥末、紅棗置瓦罐內，加清水，先用旺火煮沸，然後改用小火煨60分鍾。
健康提示：少食多餐，均衡攝入營養!
1. 益氣養血，補元安胎。
2. 適用於氣血兩虛、體質虛弱的先兆流產孕婦服用。
小編覺得應該從心底問一問各位準爸爸們，你們有沒有好好的聽小編給你介紹呢。自己的老婆為了共同的孩子在受苦，各位準爸爸們當然應該學會一些養生食品來為漂亮賢惠老婆來補一補嘛，小編這麼貼心就是希望大家家庭和睦，給寶寶一個健康幸福的生活環境。準爸爸們，你們還在猶豫什麼？不要再繼續等待了，雖然你不會做飯，但小編已經非常詳細的告訴你了呢，所以大家趕快行動起來吧，讓自己老婆開心一下。隻有這樣，我們的家庭才能夠和睦，幸福。希望各位都能夠記住小編的話。我祝福你們各位哦。
