在平時的生活裏麵，我們很多時候都會感到身體的不舒服。具體哪裏不舒服我們往往又是說不出來的，但是一句話，就是身體不舒服，不自在，和往常健康的時候不一樣。其實這種現狀是真實存在的，而導致這種不舒服的原因往往也是很多的。但是不管是什麼原因導致的這種不舒服，對於我們而言，其實最重要的還是盡早解決它，這才能最根本的。但是對於大部分人來說，當身體不舒服的時候往往會選擇吃藥，但是有很多時候自己並不是很了解，所以難免會出現吃錯藥的時候，這樣極有可能就會加重身體的不舒服的。而下麵介紹的這兩種方法，便可以幫助我們輕鬆解決掉身體的不舒服。
第一法，拍百會
中醫認為血隨氣升，氣為血之帥，陰隨陽升，陽為陰之先導。拍百會，是因為百會是人體諸陽氣的彙合之處，拍打它，可以把周身的陽氣調上來，陰血也會跟著聚上來，這樣腦供血不足的狀態一下子就改善了。這就是為什麼我們拍完百合穴之後，整個人會變得眼睛亮起來，頭腦也靈活了，像頭暈頭痛的症狀都好轉了。
一些腦供血不足的病人，吃了不少補血的藥，發現改善不大，但是通過這般拍打過後，效果卻很明顯。補進來的血，就需要這股陽氣去氣化，它才能夠上陽腦竅，如果缺乏這股陽氣，它就是一團死陰，蒸騰不起來。我們幫他拍打百會，就是增強陽化氣的功能，很多鼻流清水的，你一拍打完，他鼻竅一開，清水就消失了，這就是陽化氣的表現。
所謂拍打百會就是直接用掌在病人頭頂上，用適當的力度拍打。一般二十秒到一分鍾就有明顯效果。拍打百會的適應症，主要是腦袋陽氣不夠引起的頭暈鼻塞，鼻流清涕，整個人暈暈沉沉，缺一股陽氣，頭腦不清爽，看東西也昏花
第二法，跺腳法
跺腳一般是拍打完後，叫病人要自己去做的，它能夠導濁氣下行。跺腳對於脈勢上越的病人，失眠、膽汁反流性胃炎、咽痛、痤瘡等病症都有一定的效果。
使勁大聲地跺腳，這樣，你大腦才不會想問題，氣血完全往腳底下走。隻要人一清靜下來，就算你跺得再苦再累，身體不但不會疲累，反而會越來越好，跺到額頭發汗最佳。
腳底下很多穴位，包括太衝所謂的消氣穴都在那裏，你拚命地跺它，那些鬱悶的氣都通通消掉了。跺腳可以把氣往下拽，跺完腳後，腳上都出了很多汗，濕漉漉的，肚子也排了很多屁，心脈也沒有那麼亢了，所以覺也好睡，胃也不脹。中醫叫做陽隨陰降。
這跺腳法是以降濁陰為主，跟拍打百會升清陽，是相對的，一個可以治脈勢上越，一個就治脈勢下陷，寸脈不足。一個像打水一樣，從上麵把陰血往上打，使陰隨陽升。一個像拽風箏一樣在下麵，把上麵的陽氣往下拽，使陽隨陰降。這樣人體上下兩端的疾病治療就有思路了。
有了這兩種方法，我們便能夠在身體出現不舒服的時候，就拿來試試，很多時候都是可以幫助我們很好地解決不舒服得現象得。當然了，還有一些時候身體得不舒服現象比較嚴重，這個時候我們就需要及時地尋求醫生得幫助了，這樣我們才能夠保證自己的健康不會受到很大的傷害的。
