夏日氣候炎熱，高溫氣候讓人難以承受，很多人都會有口渴、口苦、目赤、頭暈的表現，有的人呢，乃至會出現這個咽喉非常的灼痛、唇舌生瘡的明顯症狀。這各症狀在中醫上來講，就屬於“上火”了。上火格外難過，那麼該怎麼下火呢?夏日下火要講究的是對症下藥，不一樣的上火類型醫治的辦法也是不一樣的了，下麵就跟小編一起來看看夏日對症降火辦法有哪些。
夏季炎熱，許多人都會出現“上火”症狀。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。“上火”在幹燥氣候及連綿濕熱天氣時更易發生。
一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類，臨床常見的“上火”類型有“心火”和“肝火”。解決方法是“去火”，即中醫的清熱瀉火法，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可用中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等療法。平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。
“上火”(熱證)的臨床表現有輕有重，常見的重症如中暑，多在處於溫度過高、缺水、悶熱的環境下時間過長所致，可出現發熱，甚至昏迷，是一種典型的外感火熱證。而通常所說的“上火”一般比較輕，多屬於中醫熱證的輕症，如不伴有全身熱性症狀的眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。這種情況內生的火熱情況比外感火熱多。如工作生活壓力大、經常熬夜、吃辛辣食物等，易從內生火。
實火臨床表現：麵紅目赤、口唇幹裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、脈數。虛火臨床表現：多因內傷勞損所致，可進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺(氣虛內熱)兩型。陰虛火旺多表現為潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽幹、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈細數。氣虛火旺見症狀有全身低熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。
臨床常見的“上火”類型：
1、心火
分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等;實火表現為反複口腔潰瘍、牙齦腫痛、口幹、小便短赤、心煩易怒等。不論虛實，首先要做到情緒良好，多吃些滋陰潤燥的食物和時令水果。
2、肺火
主要表現為幹咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。可以多吃甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等滋陰清肺的食物。
3、胃火
分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬、舌苔黃膩。解決的根本就是少吃辛辣食物、肉類、少喝酒，在此基礎上增加綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，可以窄鮮蘿卜汁、熬綠豆粥、適當吃西瓜。
4、肝火
常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質還有下列症狀：口幹舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。有這些表現，首先要做的就是要控製情緒，保證睡眠，不要過度勞累，多吃下火的蔬菜。
5、腎火
主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。要多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。
所以我們認為這個夏日“救活”的中心，重在防止。“火氣”大的兄弟，你們無妨多從飲食上調整一下結構。多飲水，多吃一些簡單容易消化的食物，還要注意少吃辛辣、油炸以及油膩的食物;嚐試一下多喝綠豆湯、菊花茶等等飲料，還可以少許的吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，以到達清熱降火;多吃瓜果，以輔佐添加養分;堅持心情舒暢和情緒達觀，也不失為改進情緒的妙方，去“心火”的高招。這些好辦法能給他陪伴我們愉快地度過這個嗎，熾熱異常的盛夏日節的。
