在我們生活中大家都想讓自己的身體健康起來，我不管是男性和女性，這是我們共同的願望。其實對於男性和女性來說，因為是生理的特征不一樣，那麼保健的方法當然也是不同的。我們知道女性是有一個特殊的生理特征那麼就是每個月有例假的幾天，賽事期間保護身體的健康更為小心為好。是男性就沒有這樣的生理周期，其實不是的作為男性來說也是存在一個普遍的生理周期的，在男性的生理周期出現的時候男性也會有一些心理和生理上的一些情緒發生，期間男性朋友也要更加注意保護自己的身體才好。
實際上男子的體內激素也會有所變化的，男人體內睾丸酮、雄激素的含量呈下降趨勢，處於最低點。當然男人周期界限比較模糊，也不是每個人都有明顯周期，更不是一定月月都有。但有一點和女人是類似的，假期裏的男人也很脆弱，也會出現體質變弱、情緒波動、悲傷低迷等症狀，主要有以下幾個方麵：
抵抗力降低，體質變弱，容易感冒、頭疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病;心緒不寧，做任何事都不在狀態，說話的節奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，言語不清;冷漠暴躁，見了妻子或女友不再有甜言蜜語，時不時地發火;抑鬱煩悶，常為一些莫名其妙的小事憂心忡忡，總是獨自抽著悶煙，而且時不時長長地喘粗氣;眼神黯淡無光，似乎總要回避什麼，顯得很脆弱;看起來有些羞怯、鬱鬱寡歡、悶悶不樂;容易嫉妒，變得小家子氣;性趣大減。
不過，男人隻要多與人交流會有很大的改善。因為多交流，心理調節可以讓男性在例假期間學會自我減壓、放鬆。若能去做自己喜歡做的事，放鬆一下最好。平時的工作壓力大的，此時不妨給自己放個小假，把手機、電腦都關掉，聽聽音樂，看看書，到處逛逛。多找朋友溝通，特別是男性朋友，多聊積極話題。
今天通過我給大家講述了有關男生，生理期反應的一些表現，你都了解具體了吧？那麼掌握了這些方麵，作為男性朋友在生活中我們保健自己的身體健康也就要注意一下，到了這些生理期的時候，更應該關注自己的身體健康，讓大家，安全快樂地度過才是好的。
