對於懷孕生子的女性來說，就要經曆坐月子的階段。我們中國傳統的坐月子可能對於女性來說都非常的難舍，我在此期間我們不能洗澡不能刷牙，等等一切，健康衛生的事情都不能做。那麼這樣的月子事情，對我們的健康真的是有好處嘛，其實現在科學地講坐月子也不必這樣去做反而不去講究衛生對我們的身體健康也是有一定影響。今天就為大家詳細的介紹一下科學的坐月子，洗澡隻要注意通風即可。因此上大家還是要懂得怎樣正確的去做月子才對身體健康有益。為了您的身體保健趕快來了解一下吧！
一定要洗澡！
醫生：洗澡不會招病反而促進健康
劉潔說，產婦不能在月子期間洗澡，那都是老黃曆了。以前衛生條件不好，洗澡不方便，不能保證溫度條件，可能會給產婦帶來傷害。現在生活條件好了，大家都有了良好的衛生習慣，平時夏天每天都要衝衝涼，忽然間坐月子一個月都不讓洗澡，產婦的確受不了。劉潔提醒，一定要讓產婦洗澡。可以洗淋浴，水溫不要太高，比皮膚溫度稍高一點，40度左右比較合適。產婦洗過澡，感覺清爽了，精神狀態和心情自然也會不一樣。隻有幹淨清爽，產婦才有可能休息好，身體才會好，才會有抵抗力，洗澡不但不會落下病，還會促進健康呢。洗過澡以後，產婦必須把身體擦幹，頭發也盡量擦得幹一些，再自然幹透，盡量不要用電吹風。電吹風和局部受風對產婦的影響是一樣的，會導致頭皮受刺激，本來產婦的激素水平就不穩定，這樣更容易導致激素產生變化而受病，使用電吹風還易致掉頭發、頭疼。
醫生：一定要注意房間的通風
另外，劉潔提醒，夏天一定要注意房間的通風，又濕又熱的房間肯定不利於產婦恢複健康，而且容易導致產婦和孩子熱感冒。通風對產婦和孩子隻有好處沒有壞處。風扇、空調、自然風，都可以讓產婦享受，不過都不能直著吹到產婦身上。如果產婦平時就特別怕風，房間通風時，可以先讓她避讓一會兒。或者把空調、風扇在別的房間打開，兩個房間的門都打開，讓空氣流通，給產婦的房間降溫。新生兒體溫高，更不耐熱，如果房間太熱，不止對產婦健康恢複不利，對孩子的健康也不好。但中午室外溫度很高時，就不需要開窗通氣了，可以打開空調或者風扇降溫。室外風很大的時候，也不要直接開窗。劉潔告訴記者：有些產婦關門堵窗的，屋子裏很熱，為了圖清涼，就穿得很少，這也是錯誤的做法。產婦的房間溫度不必很高，讓產婦穿長袖衫長褲子、襪子，把局部皮膚保護好，就可以享受清涼了。
月嫂：產婦可以吃水果
從事月嫂服務的煙台天賜寶貝公司經理彭照美告訴記者，月嫂們在為雇主服務時發現，幾乎每個家庭都會有老傳統和新觀念的碰撞，長輩們不讓產婦洗澡洗頭，不讓吃水果，說會把牙齒弄壞，搞得產婦們很鬱悶。一次，彭照美在給一個孩子剛滿月的媽媽做滿月發汗時，發現產婦便秘很嚴重。原來這個媽媽整個月子都是按照家裏老人的安排，每天要吃五頓小米粥加雞蛋，外加喝骨頭湯，老人說營養都在湯裏，也不準她吃任何水果。結果月子還沒坐完，產婦已經出現了嚴重便秘。彭照美告訴記者，傳統觀念認為，產婦坐月子不宜吃生冷食物，所以有的老人連水果都不敢讓產婦吃。其實，產婦應適當進食水果、蔬菜來補充維生素，不過要注意，第一個周最好別吃水果，再是不要吃冰過的水果。如果是母乳喂養的話，還應注意別選擇易上火的、易產生過敏的和易引起腸胃不適的水果，如芒果、桃子、香瓜等，以免引起寶寶的便秘、過敏和拉肚子。同時，彭照美也建議年輕人要學會耐心跟老人溝通，幫助老人一點點接受科學觀念。“有一個準媽媽懷孕幾個月的時候，就因為月子裏能不能洗頭的問題，跟婆婆鬧得不可開交，丈夫偏向母親，夫妻因此幾乎鬧到要離婚的地步。”另外，鼓照美建議產婦最好在生產一周後再開始洗頭，盡量把熱水涼成溫開水再洗，中途不要兌涼水，以免感染，洗完後，用幹毛巾使勁擦幹，頭發不幹一定不能睡覺。
通過上麵的介紹女性朋友們現在應該了解了，在現代社會科學的坐月子並不是說我們就不去講究衛生。隻要大家在洗澡或者是清潔的時候，注意一些細節不要受太涼的風吹，那麼對你的身體保健還是有一定作用的。
