為了孕育健康聰明的寶寶，準夫妻們都希望能將自己優良的基因傳給寶寶，從備孕前六個月開始，夫妻倆就要做一些備孕的準備，下麵教給您最佳的生活安排。
受孕前六個月：
1、首先，夫妻二人一起去醫院做孕前檢查和谘詢。如果存在問題，應該及時調整治療。
2、長久采用藥物避孕的女性，要在停藥六個月後再受孕。
受孕前五個月：
如果家中有貓、狗等寵物，請托付給親戚朋友。
受孕前四個月：
1、從這個月開始慢跑、遊泳、太極拳等運動。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。因此，對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。
2、如果你們夫妻有吸煙、飲酒的愛好，那麼至少從這個月就要開始戒煙戒酒了。
受孕前三個月：
1、夫妻雙方都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護膚品。
2、從事對胎兒有害職業(如放射環境)的夫妻，尤其是女性一定要從這個月開始暫時離開。
3、為減少“早孕反應”對身體的營養損失，要在這個月份積極進食富含營養素的食物，如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物。
4、從這個月開始，夫妻雙方都應多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝髒、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。
