女性過度節食可導致月經失調,運動適當可保持身材,讓內分泌正常運轉,還可以讓內分泌係統正常的有條不紊的運行,月經自然是如約而至。
但過度的運動可就不一樣了。長期運動過度的話(尤其是一些女運動員),卻很成問題。因為長期過度運動,能產生雌激素的體脂肪會非常少。而為了能應付高強度的運動,腎上腺分泌的雄激素也會增加。這一減一加,讓體內的激素很難再維持平衡。因此,長期過度運動不僅可能讓月經不規律,甚至可能造成閉經。
如果你為了減肥而正在實行非常嚴酷的節食計劃,那麼你的身體也就得不到充足的營養。這時,大腦就會給身體發出信號說,最近營養不良,不適宜懷孕,卵巢你就別排卵了吧。本來運行良好的激素分泌周期就這樣被打破了。月經自然也就不規律了。
女性過度節食可導致月經失調,在內分泌係統方麵來說的話,月經不調的原因有很多,不過,相關專家也能提醒大家,如果月經總是不規律,看看是不是有上麵這些因素幹擾了你的內分泌。