吃的好,母乳質量高

現在都提倡母乳喂養，但是母乳質量也有好有壞，如果媽咪本身有一些疾病，可能就會降低母乳的質量。通過飲食，能夠提高母乳的質量。

飲食療法：

·鯉魚1條，去腸、雜，不去鱗，加赤小豆100克和薑少許，燉湯食之。

·生花生仁適量，煮湯服。

·鰓魚1條，去腸、雜，加冬瓜適量，煮湯取食。

·豬肝500克，黃芪(中藥)100克，煮湯，肝熟後除黃芪，飲肝湯。

·鮮木瓜適量，河魚(品種不論)適量，共煮湯，加調味品服食。

·豬蹄1～2隻，加花生米150克，同煮熟，飲湯食花生及諸蹄。

·螺肉250克，黃酒適量，蒸後再煮湯服食。

·鮮海蜇適量，切碎，煮熟後服1小碗，每日1次。

·鮮紅薯葉250克，豬五花肉200克，煮後調味取食，每日分2次服完。

·鮮帶魚300(洗淨)，生木瓜400克(去皮、核)，切塊。共放鍋內加水煨熟，調味後服食。

·豆腐250克，紅糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，連服5日。

媽媽們想要給寶寶最好的乳汁，就要從自身做起，隻有自己健康，才能保證寶寶健康，自己飲食好，才能讓母乳營養，才能讓寶寶更加營養。