孕婦們為了寶寶的茁長成長,天一日幾頓的吃,可是吃的再多也不一定能保證均衡的營養,畢竟有時候身體的吸收能力比不一定能百分之百,所以專家都會建議大家額外補充維生素,可是要保胎應該吃什麼維生素呢?
維生素E,又叫生育酚,具有保胎作用,懷孕的媽媽可多吃含豐富維生素E的食物來保胎。
孕婦缺乏維生素E的話很容易引起胎動不安、流產後不易再受孕,或導致皮膚早衰、毛發脫落等症狀。維生素E又叫生育酚,有如下功能:
1、抗氧化作用。維生素E在體內可保護紅細胞和其他物質不易被氧化,保證各器官組織的氧氣供應。據美國明尼蘇達大學的研究,維生素E對有害的膽固醇具有中和作用。
2、維生素E可促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能,增多卵泡數量,增大黃體細胞,增加卵巢的機能和增強孕酮的作用,還可促進精子的生成和增加精子的活力。因此,醫學上通常采用維生素E來預防先兆流產和治療男女不孕症。
孕婦平時要多吃一些含維生素E豐富的食品