懷孕的女性每天盡量最些運動，女性懷孕期間最好每天都做一些運動活動活動，這個時候，很多懷孕期間的女性朋友又開始問了，什麼是合適的運動呢?
孕婦每天鍛煉半小時，安全又健康：以前，一般會建議健康的準媽媽每周可以鍛煉3次～4次。今年年初，美國婦產科醫師學會發表了關於孕婦鍛煉的最新建議，鼓勵那些沒有任何高危症狀的準媽媽每天至少適當鍛煉30分鍾。即使不能做到每天鍛煉，也要盡量每周多鍛煉幾次。適當鍛煉的內容包括散步、遊泳、室內腳踏自行車等。
產前增重過多，產後易肥胖：美國一項調查發現，那些在懷孕期間體重增加超過標準值的女性，在生產1年之後成為胖子的可能性是那些將體重控製在標準範圍內的準媽媽的4倍。
營養學專家指出，其實，準媽媽所需的熱量並沒有她們想象的那麼多，一般每天隻比懷孕前多增加300卡的熱量就夠了。
專家介紹說：女人在懷孕期間不易做過於激烈的運動項目，這一點應該不用多說了。今天在這裏要關注的是運動的時間，每天運動半個小時是最為科學的。
懷孕期間是不可以做平板支撐的，雖然懷孕期間做些運動對孕婦和胎兒是有好處的，但是不能做劇烈運動。如平板支撐、仰臥起坐之類的。懷孕期間做平板支撐會很容易導致流產。因
孕婦是不能夠做過於劇烈的運動的，廣場舞需要扭腰以及做大幅度的擺動，因此並不是讓孕婦跳。而且跳舞這一類的運動會增加機體耗氧量，這對孕婦是不利於的，會導致胎兒缺氧現
孕婦體操還是有很多的好處的，它可以預防由於懷孕之後體重的增加和身體重心的變化所造成的腰和腿的酸痛，還可以是腰部和盆骨的肌肉得到放鬆，是孕婦的生產更加的順利，同時
孕婦進行適當的運動可以幫助擠壓產道，能夠促進順產的順利進行，但一定要選擇運動強度適中且有氧型運動，以免會刺激子宮收縮，引發子宮繞頸甚至流產等嚴重後果。孕婦平時可
孕婦在快要分娩的時候就盡量不要做運動了，但是，可以適當的做一些適合孕晚期的孕婦做的運動，孕婦可以適當的進行一下散步，遊泳等比較安靜的運動。在孕晚期，孕婦不可以提
先森,表醬紫問#是在昨天的時候剛剛被檢查出來懷孕了，我在懷孕之前一直有練瑜伽，就是不知道懷孕之後，可不可以繼續，孕婦可以做瑜伽運動嗎？大眾養生網小編解答：女性在
