跑步機慢跑
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跑步機慢跑不受場地和時間的控製，每天堅持跑步一小時左右可以增強自身的體質，有利於改善皮脂腺的排汗功能，促進體內毒素和各種代謝廢物的排......[查看詳情]
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跑步機跑步和戶外跑步減肥的效果其實是差不多的，都是一種跑步方式，隻是跑步機比較方便而已。跑步機比較容易控製速度，心率以及坡度，可以顯......[查看詳情]
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用跑步機慢跑，速度以6-7公裏/小時為宜，這樣強度不會太大，比較容易堅持，而且還可以達到鍛煉身體、減肥瘦身等一係列效果。另外，跑步前......[查看詳情]
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在跑步機上堅持跑步，是可以起到一定的減肥作用的，但是在跑步機上跑步的時候，最好是選擇中慢速度來跑，而且要堅持練習跑步四十分鍾以上，這......[查看詳情]
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