我們都知道老人會白發，所以白發一直是人老了的象征，如果年紀輕輕就有白發是會讓人很困擾的。除了遺傳性的白發，由於現在生活節奏快，精神壓力大，出現了很多後天性的白發。當中年人得了白發，如何做才能使頭發變黑呢？

　國人的發色是烏黑的。這是毛發中黑色素細胞在發揮作用。此外，還有一種叫酪氨酸的物質，能幫助黑色素的合成與積累。隨著年齡的增長，製造黑色素的細胞功能逐漸降低，酪氨酸酶的數量及活性也日漸下降，白發便會產生。中年白發要做到以下幾點：

　1）保持精神樂觀，避免過強的精神刺激。

　2）注意營養，多吃些新鮮蔬菜、水果。

　3）對慢性病（特別是腎虛患者）積極的治療，爭取早日康複。

　4）加強身體鍛煉，能促進全身血液循環。增強毛發裏製造黑色素細胞的功能。

　5）采用梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭發，每日早晚各1次，每次1-2分鍾，每分鍾梳或揉搓30-40次。

　6）常吃些滋補食品，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等，這些食物有助於毛發的生長。

　7）開始出現白發跡象時，可吃些補腎的藥：如采用生地30克、首烏15克，衝水代茶飲用，對推遲白發的生長有明顯的效果。

　治中老年白發驗方(支一招) 中老年白發多因血管硬化，血運變慢，營養入發減少所致。推薦治白發驗方： 取黑芝麻、何首烏、黑豆各等份，大棗適量，泡酒，密封3周後飲用，每 日2次，1次服用10毫升。另配合每日早晚各揪耳朵1次，1次為14下。此方治中老年白發效果不錯