為什麼人會有白發呢?如果是自然衰老導致的白發，這是很正常的。因為隨著身體機能的老化，人的頭皮細胞毛囊也在衰老，促進黑發生成的黑色素也逐漸消退。所以白發是和人的衰老一起出現的。但是有的人年紀輕輕，頭發白的也不少。這些除了遺傳因素外，營養不良導致的貧血，氣虛也是白發出現的主要原因。

1、傳造成的白發。其實不是年輕就不會長白頭發的，有的人從開始長發的時候就已經有了白頭發了，這和遺傳有很大的關係。如果你的家族中有人在年輕的時候會長白頭發，那麼這種基因就會存在你身體裏，因此你也長白頭發是非常正常的事情。對於這種由基因而長出來的白頭發不要擔心，也是很健康的，如果不喜歡白頭發，那麼可以適當染發，這樣能讓自己看起來更加好看。

2、精神不好造成的白發。當一個人長期處於壓抑且不好的環境中，會出現精神狀態不好的情況，而這時如果不能及時將自己的精神狀態調整好的話，那麼會讓自己長出白發來的。尤其是那些身上發生過悲傷事情的人，如果不盡快調整好自己的心態的話，那麼會讓自己的狀態處於很不好的地步，這對自己的身體很不好。

3、壓力過大造成的白發。現在的人都為了工作而變得非常繁忙，這是非常不好的，工作和生活之間都沒有調整好，因此很多人都會給自己很大的壓力，如果長期處於高壓力之下的話，那麼也是會長出白頭發的。而且長白頭發的速度和壓力大小是成比例的，因此要調整好自己的生活狀態。

4、身體沒有得到足夠的休息。人是要有足夠的休息時間的，如果自己不能好好休息的話，那麼也會給身體造成一定程度上不好的影響，尤其是當身體出現問題的時候，白頭發也會跟著長出來。因此一定要讓自己得到足夠的休息，再怎麼需要賺錢也要先將身體保護好，這樣才能讓自己生活得更好一些。

5、身體疾病引起的白發。如果白頭發出現得比較多，而且增長速度很快的話，那麼自己也有所警惕了，這也許是身體給你發出的一個暗號，按時身體出現了一些疾病。這時候要及時到醫院檢查，仔細檢查一下身體後才能更清楚自己哪裏出現問題了，這樣才能讓自己身體更加健康。

6、營養缺乏引起的白發。身體裏如果缺乏一定營養的話，也是會引起白頭發的，因此要及時給身體補充足夠的營養物質，這樣才能讓自己的身體變得更加健康。水果蔬菜一定要多吃，不能挑食，否則身體裏會缺乏一些營養物質，這對自己的身體來說是非常不好的，要懂得養好自己的身體。

7、使用不當的洗發水。隨著物質生活不斷提高，很多東西在生活中都非常普遍，以前人洗頭都隻是簡單洗一下，雖然不是很幹淨但是很健康，而現在很多洗發水雖然能幫助去除一些汙質，但是對頭發也有一定的影響。尤其是造成白頭發的出現，和洗發水有一定的關係，因此自己要挑質量好的洗發水，這樣才拿能讓自己擁有一頭烏黑的秀發。

8、缺乏運動。人的身體是需要運動的，運動能讓身體更加健康，因此要多加運動，這樣才能讓自己的身體變得更好。缺乏運動的人也會出現白頭發，尤其是長期工作而沒有得到身體放鬆的人，更容易長出白發來，因此要多運動，這樣才能讓自己的身體變得更加健康。