生薑蜂蜜水的作用有哪些？

1、生薑蜂蜜水怎麼做

生薑蜂蜜水不僅可以潤肺止咳，還可以減緩衰老。做法非常簡單，首先準備一些老薑切碎，具體多少看自己的喜好，然後準備一個大的玻璃杯，將切好的生薑碎末倒進杯子裏用剛燒開的水衝泡，等到開水變溫，大約在30-40度的時候，再加入2-3大勺的蜂蜜，然後用勺子將它們攪勻即可飲用。因為生薑蜂蜜水的抗衰老效果比時下流行的維生素e還要好，愛美的女生可以經常飲用。

2、紅糖蜂蜜水的功效

紅糖蜂蜜水的功效很多，尤其是對女性。首先它具有通便潤腸的效果，早上喝有助於排清宿便，其次它有驅寒補血的效果，很多女生經期都會飲用，不僅可以補充身體缺失的微量元素鐵，還可以緩解痛經。長期飲用紅糖蜂蜜水有美容養顏的功效，可以起到抗衰老的效果。需要注意的是紅糖和蜂蜜都是熱性的食物，體質偏熱，火力旺盛的人建議不要過多服用。

3、生薑紅糖減肥法

生薑紅糖水可以幫助人體加速新陳代謝，同時促進胃部消化有助於脂肪的分解，減肥的話建議每天早上起床首先空腹喝一杯生薑紅糖水，然後再吃早飯，早飯最好是粗糧加生菜，熱量不要太高，中午飯前喝一杯生薑紅糖水，午飯可以和平常一樣吃，盡量少食油膩食物即可，晚上喝一杯生薑紅糖水，吃一些低熱量食物，也可不吃，合理控製一個星期後即可看到減肥成效。

4、喝蜂蜜水能減肥嗎

合理飲用蜂蜜水可以起到減肥的作用，現在非常流行用蜂蜜水減肥，每個月抽出三天時間，用蜂蜜水代替一日三餐，不僅可以起到排毒清腸的效果，長期堅持還有非常好的減肥效果，蜂蜜裏麵含有豐富的微量元素，比如維生素C、維生素B、鈣、鉀等，所以用它來代替三餐，不會破壞身體營養的均衡，如果體質比較虛，建議在營養師的建議下使用。

5、生薑紅茶減肥法危害

生薑紅茶減肥法並不適合所有人。生薑是熱性食物，過多食用很容易使人上火、發汗，體質較熱的人使用生薑紅茶減肥法會加快身體水分的流失，嚴重的話會引起口腔潰瘍，或者是便秘、痔瘡等症狀。它屬於辛辣性食物，會刺激胃部，使胃部有灼熱感，腸胃不好的人也不建議過多食用，會加重病情的惡化。生薑紅茶減肥法對體熱的人危害較大，建議體質較寒的人使用。

參考文獻