花生的功效

1、陳醋花生米的做法

第一步首先準備好主料花生500克、輔料陳醋30ml、白糖10克、蔥花50克、鹽3克、油20ml。第二步把準備好的花生洗幹淨再晾幹，然後在鍋裏倒少許油把花生倒裏麵翻炒，直道花生變色，嚐起來有點酥脆感。第三步把陳醋白糖倒入盆子裏加鹽攪勻就做好酸甜味汁了，再把酸甜味汁倒在花生米上拌勻，陳醋花生米就做好了。做好放涼了再吃，涼了花生會更脆。

2、醋泡花生的功效

醋味酸，溫性、不僅能散淤、止血還能解毒、殺蟲。花生可使人排泄能力增強，能降低膽固醇。花生仁的紅皮能促進血小板再生，有加強毛細血管的功能，對血小板減少、肺結核咳出血、尿血等有改善作用。醋泡花生有防治疾病的功效，不僅對高血壓、感冒、幹咳嗽和延緩衰老起到特殊效果，對降低血壓、和防治心血管疾病也起到很好的作用。

3、醋泡花生減肥

吃醋泡花生刺激胃，沒有減肥的作用。建議每天堅持運動減肥。早上跑步，能步行的盡量不騎車開車或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎單車，堅持鍛煉會有效果的。飲食方麵每天早上堅持吃早餐，中午吃飽晚上吃少。需要控製飲食，以蔬菜水果為主，盡量減少高熱量，高營養食物的攝入，吃飯就吃七分飽。隻要堅持，一般效果還是不錯的。

4、熗花生米

1.準備花生米300g、香油、胡蘿卜、肉蔻、香葉、桂皮、花椒、芹菜、八角適量。2.把花生米洗淨。3.把花生米倒入鍋中加適量水加入八角、鹽、香葉、花椒、肉蔻、桂皮煮熟。4.把煮熟的花生米撈出放在盆裏，再把各種調料挑出來。5.把芹菜洗淨切成小段在開水裏燙3分鍾撈出來，把洗淨的胡蘿卜切成小四方塊，再把芹菜胡蘿卜加點鹽香油調一下。6.把花生油、花生米、味精與調好的胡蘿卜丁芹菜倒入盆裏攪勻就可以了。

5、花生米產地

花生是我們中國三大油料作物之一，種植區域非常廣闊，有山東省、河北省、四川省、河南省等地。煮五香花生：1.準備帶殼的花生500g、花椒3g、桂皮2小片、大蒜5瓣、花椒與茴香各2.5克與鹽適量。2.把花生洗幹淨放入盆裏，加入鹽、花椒、八角、桂皮，加水把泡在裏麵。3.把蒜撥去皮拍碎，放入泡花生的的盆中，攪攪讓鹽融化，再泡一夜。4.把盆裏的花生倒入鍋裏，大火煮開，再用中小火煮半個小時，然後就可以裝盤子裏了。

參考文獻