杏仁的好處

1、杏仁的功效與作用及食用禁忌

杏仁的營養價值是很高的，它不僅含有非常豐富的不飽和脂肪酸，對心髒的健康還是很有益的。杏仁裏麵含有很多的維生素E等抗氧化物質，能夠預防疾病還有對抗衰老。杏仁還能夠幫助治療咳嗽氣喘，降肺氣。雖然杏仁的營養很好，可是不是所有的人都適合吃杏仁的，白帶多的女性或者小便頻繁，做過化療之後的人都不建議吃杏仁，此外嬰兒跟陰虛咳嗽的人也不建議吃。

2、杏仁粉祛斑方法

杏仁粉祛斑的方法不僅對祛斑非常有效，而且純天然。做法可以如下：準備杏仁還有白酒，再準備一個雞蛋，把杏仁去掉皮之後磨成粉末，雞蛋去掉蛋黃，之後把三種材料混合在一起形成膏狀，每天睡覺前把膏狀塗抹在自己的臉上，第二天洗幹淨就可以了，這種方法可以幫助女性很好地祛斑，效果還是挺理想的。杏仁除了可以美容，還能夠幫助我們通腸胃，緩解便秘的症狀。

3、杏仁加蛋清能祛斑嗎

杏仁加蛋清能祛斑的謠傳不可信。建議想要徹底去除雀斑可以通過激光來去除，效果還是挺理想的。如果雀斑的顏色比較暗淡，可以考慮激光一兩次，但是如果雀斑的顏色比較深，建議可以激光3到5次，就能夠永久去除雀斑了。雀斑術後日常飲食一定要特別注意，不要吃含有色素的食物，防止色素在局部出現沉澱的情況，也不要吃辛辣刺激的食物，還要注意保護傷口，避免感染。

4、孕婦可以吃杏仁堅果嗎

懷孕的婦女是可以吃杏仁的，但是不能多吃，雖然杏仁的營養很豐富，而且味道也很濃香，孕婦都很喜歡吃。懷孕的時候女性適當吃一些杏仁，對胎兒的發育是有好處的，但是懷孕的時候吃杏仁一定要慢慢地咀嚼，這樣不僅可以保護食道的同時還能夠利於消化。孕婦在吃杏仁的時候建議不要影響主食的攝取，吃完杏仁之後不要馬上喝水。此外注意買杏仁要買甜杏仁。

5、減肥可以吃杏仁嗎

杏仁的營養價值很高，但是吃多杏仁容易出現上火的情況，所以很多人都望而止步。雖然杏仁的營養價值很高，熱量也不低，適當地把杏仁利用起來是很有好處的，注意不要攝取太多，這樣才能幫助你健康有效地減肥。減肥食物不能光吃一種，隻吃一種是沒辦法幫助減肥的，杏仁也是要相互調配才能達到減肥功效，建議每天可以吃20顆左右，不能吃太多。可以幫助減肥的同時還能抑製食欲。

參考文獻