吃什麼美白

1、吃什麼水果美白

大多數水果中都含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等有效成分，有助於麵部黑色素的擴散，因此都可以發揮出美白滋潤皮膚等一係列護膚作用。而其中效果較為顯著的主要有蘋果、獼猴桃、奇異果、櫻桃以及木瓜等，同時也可以使用新鮮檸檬片製作成檸檬蜂蜜水飲用，或者每天榨製一些西瓜汁、香蕉汁等果汁，還可以在平時經常吃一些西紅柿。

2、薏米美白的方法

大多數水果中都含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等有效成分，有助於麵部黑色素的擴散，因此都可以發揮出美白滋潤皮膚等一係列護膚作用。而其中效果較為顯著的主要有蘋果、獼猴桃、奇異果、櫻桃以及木瓜等，同時也可以使用新鮮檸檬片製作成檸檬蜂蜜水飲用，或者每天榨製一些西瓜汁、香蕉汁等果汁，還可以在平時經常吃一些西紅柿。

3、小蘇打美白皮膚嗎

薏米中含有一定量的維他命B、薏苡素以及薏仁脂等多種有效成分，具有十分顯著的美白淡斑和護膚養顏等功效。而如果想要使用薏米達到美白的效果，建議最好是通過食療的方式，可以製作一些薏米百合粥、薏米水食用，同時也可以將薏米煮水冷藏，並混合少量蜂蜜和牛奶做成美膚水使用，或者是直接用壓縮麵膜貼敷麵部，且每周要堅持三次。

4、維生素c可以美白嗎

小蘇打可以起到一定的美白皮膚作用，一般來說取適量加入到洗麵奶當中洗臉，並堅持連續一周使用，所能夠給收到的效果最為顯著，且能夠有效改善皮膚粗糙暗沉等問題，還能淡化斑點。但是建議在平時使用小蘇打水清洗麵部時，一定要注意濃度的掌握，千萬不要過濃，要不然可能會對皮膚表層細胞產生一定的損傷，甚至會讓其變得敏感。

5、喝什麼可以美白

維生素C可以幫助美白，主要是因為它屬於水溶性維生素，具有較強的還原性和抗氧化作用，能夠幫助擴散和淡化已經發生積聚的黑色素，修複受損的皮膚細胞，從而使肌膚變得白皙細嫩。另外，建議在采用該方法美白時，一定要堅持按療程按時服用維生素C藥片，或者是經常吃一些富含維生素C的水果蔬菜，並配合含有該種成分的護膚品使用。

參考文獻