蒸南瓜的方法

1、微波爐蒸南瓜

在我們做南瓜餅、南瓜餅幹等麵食時，需要把南瓜做成泥狀，如果此時用鍋蒸熟，時間會很長，影響做飯的效率，而此時如果用微波爐來高熱南瓜，隻需要幾分鍾就能夠把南瓜煮爛。方法是，先把南瓜洗淨，切成小塊，然後放到微波爐中，高火5到10分鍾，時間長短要看微波的南瓜數量，時間到後取出南瓜，用勺子就能輕鬆壓成泥狀，然後再繼續其它工作。

2、蒸南瓜怎麼做

蒸南瓜的方法有很多，可以上鍋蒸，也可以用微波爐，隔水用蒸鍋蒸時間會長一些，如果家中有微波爐，最好用微波爐，這樣效率會大大提高。一般用微波爐隻需要5到7分鍾的時間，用高火叮南瓜，時間短，從微波爐拿出後就能夠壓成泥，當然也可以做其它形式，既方便又簡單。如果是為了打成泥，那麼要削皮，如果是為了直接吃，最好不要削皮。

3、蒸南瓜需要多長時間

蒸南瓜的方法有很多，可以用微波爐，也可以上鍋蒸，隔水用蒸鍋蒸時間會慢一些，如果是自己家中有微波爐，最好用微波爐，操作方便，時間也很短。一般用微波爐隻需要5到10分鍾的時間，用高火叮南瓜，從微波爐拿出後就能夠壓成泥，當然也可以做其它形式，既方便又簡單。如果是為了打成泥，那麼要削皮，如果是為了直接吃，最好不要削皮。

4、吃蒸南瓜會胖嗎

吃蒸南瓜是不會發胖的，因為南瓜的熱量很低，它的脂肪含量不高，南瓜可以做為減肥食物，它的營養價值很高，另外吃南瓜有一定的飽腹感，這樣既起到減肥的效果，同時也會不感到饑腸鹿鹿。蒸南瓜因為沒有添加其它的食材，所以不存在發胖的問題，但是如果南瓜中加入肉類，尤其是些脂肪含量較高的肉類，那麼就沒有減肥的效果和作用了。

5、蒸南瓜減肥嗎

蒸南瓜有很好的減肥作用，南瓜的熱量不高，它的脂肪含量也很低，所以它可以做為減肥食物，南瓜的營養價值很高，另外吃南瓜有飽腹感，既可以起到減肥的作用，另外也會不感到饑腸鹿鹿。蒸南瓜因為沒有添加其它的食材，所以不存在發胖的問題，但是如果南瓜中加入肉類，尤其是些脂肪含量較高的肉類，那麼就沒有減肥的效果和作用了。

參考文獻