打籃球的好處

1、打籃球能減肥嗎

量的打籃球是可以減肥的，如果運動過大的話有可能會拉傷韌帶，所以我們建議是做適量的運動，不能太過激烈，還有最主要的就是運動過後不能吃的太多，如果吃得太多的話，之前做的運動也是白費的，減肥是運動和飲食一起配合的，運動過後喝水的話應該也要注意時段，運動15分鍾之後補充水是最好的時機，不過所有的一切的減肥運動都必須要在於堅持。

2、打籃球增高方法

對於打籃球能增高的方法主要講的是在發育期間的孩子有主要的影響作用，因為在發育階段的人來說，主要是通過生長激素的分泌來增高的，適量的打籃球可以促進機體的生長發育和激素的分泌，主要是生長激素的分泌所以打籃球可以促進增高是對的，相應的運動例如打大羽毛球也是可以增高的，因為在彈跳的過程中就可以促進骨骼的增長與發育。

3、打籃球技巧

打籃球最基本的技巧就是要能把球運好，投籃的命中率增加。首先我們在學習打籃球的時候，重中之重就是要先把練習運球的技巧給掌握好了，因為隻有這樣我們才能更好的守住自己的求，對手才不會有可突擊的機會。其次就是要有投籃技巧，投籃是一個非常重要的過程，所有的得分點，主要都是在於我們投籃的命中率了。所以練好運球和投籃就是打籃球的最主要技巧。

4、打籃球需要什麼裝備

打籃球最主要的裝備當然就是要有一個籃球，籃球場，籃板，其他的就是服裝的裝備了，男生的話盡量的穿運動服過去，女生的話就是盡量的穿的寬鬆一點，這樣有利於我們運動，運動過程中不易受傷，我們的行動也會很輕鬆，並且對於運動也很方便的。對於打籃球的時候選擇球的氣量一定要恰當，因為這是打籃球裝備選擇中最重要的一個環節，因為整個環節中如果球選擇不恰當或是不正確的話會很影響比分的。

5、打籃球有什麼好處

適量的打籃球可以減輕的壓力，放鬆心情，增強我們機體的免受疫力，從而可以使我們免受更多疾病的幹擾。在成長期間的孩子適量的打籃球還可以增高，促進生長激素的分泌，和骨骼肌的發育。尤其在我們現在這個壓力比較大的社會環境中我們就應該找一些自己喜歡的體育運動來舒緩我們的心情和壓力，和朋友，同學一起去打打籃球放鬆放鬆我們這一天的心情，有個愉悅的心情是非常有必要的。

參考文獻