中氣不足怎麼辦

1、中氣不足怎麼辦

可以進行藥物的調理，建議用中藥調理，用西藥容易傷身體。在飲食上要避免吃生冷的食物，不要吃辛辣的食物這些食物會讓中氣變得虛弱。可以多吃一些健脾的食物比如山藥、花生、地瓜和栗子等食物。要有堅持和有益於健脾的粥也是可以事半功倍。多休息不要熬夜要有規律的作息時間，生物鍾要科學。堅持這樣子的飲食方式可以解決中氣不足的問題。

2、女人中氣不足的症狀

腸胃經常會感到不適，感覺鼓脹在吃完東西後這種感覺就更嚴重了。吃完東西後還會消化不良，還會出現胃下垂的症狀。下腹也會感覺到不舒服，主要原因是中氣不足導致子宮下垂，四肢肌肉和韌帶經常有無力感。呼吸會不暢快，氣虛的人吸一口氣會覺得很費力，胸口感覺有重物壓著一樣。會經常腰酸背痛這也是中氣不足的表現。一天下來會很容易感到疲勞和四肢乏力。

3、什麼是中氣不足

一般指胃虛弱和脾虛弱或者是腎虛弱，也有稱宗氣不足。常見的症狀就是食欲不好，吃完飯後還有腹脹感，經常會感到頭暈，容易疲勞氣短，經常是說話感到無力。女性中氣不足的話還表現在白帶增多。一般中氣不足會導致胃和子宮下垂。還有一些是因為本身體質的問題，比如虛寒體質的人，一生下來身體的營養不夠會有中氣不足和脾虛的症狀。

4、中氣不足如何調理

在飲食的方麵可以做一些改善和注意。可以多吃一些高蛋白高熱量高糖高脂肪的食物，但是也要適可而止，不能一下子吃很多要循循漸進。要忌辛辣忌酒和煙，還有生冷的食物。吃一些易消化和吸收的食物，還可以多吃“血肉”的食品增加食欲，比如蛋、豬肉、豬肚和豬皮等食物。中氣不足的人要堅持運動，最好的運動就是遊泳，它可以促進血液循環和新陳代謝。

5、人為什麼中氣不足

主要的原因就是飲食的不規律，導致營養跟不上身體的消耗，脾髒和胃就變得不健康。還有過於勞累的人不注意休息也會導致中氣不足，腎虛等症狀。或者喜歡吃生冷的食物，也會導致中氣不足，因為生冷的食物會減慢腸胃的蠕動，消化和吸收，導致營養的流失。還有一些人是由於體質的原因，體質一直是腎寒，就需要後天調理和改善了，多運動多注意飲食便可。

參考文獻