吃什麼水果好

1、什麼水果對皮膚最好

想要皮膚變好，可以多吃一些奇異果，因為奇異果當中富含維生素c以及維生素e，這些物質能夠幫助我們平滑美白肌膚，還能夠起到很好的緩解皺紋的功效。也可以吃一些檸檬感覺，其中的維生素a以及其他的微量元素，都可以更好地幫助抗氧化保持肌膚的緊致和水潤。還有就是木瓜，木瓜其實除了能夠豐胸之外，還可以幫助我們起到去除皮膚角質的功效。

2、月經期間吃什麼水果好

女性在月經期間要注意合理的飲食，可以多吃新鮮的蔬菜以及水果，例如香蕉、橙子、番石榴、奇異果，這些水果在月經期間都是可以多吃的，能夠更好的補充身體所需的一些維生素以及鐵元素。還有應該多吃一些高纖維的食物,例如全麥麵、穀類、燕麥等這些食物，富含高纖維，對調整經期存在的一些不適或者是痛經問題有很好的功效，但是要注意少吃冰的冰的水果。

3、晚上吃什麼水果好

平時在生活當中，我們會建議大家可以多吃一些水果，不同的水果，可以起到不一樣的營養保健功效，但是在晚上吃水果的時候要注意科學的選擇。可以吃香蕉，因為香蕉中含有的鉀元素比較高，能夠幫助我們更好地保障心髒，以及肌肉功能健康，有效的緩解便秘問題。還有就是蘋果，菠蘿，這些水果當中含有的營養價值，及蛋白分解酶，都有助於幫助消化。

4、孕婦吃什麼水果好

女性懷孕之後要注意正確的選擇飲食水果的話，可以適量的吃一些梨，因為你可以起到很好的清熱降壓的功效，可以幫助懷孕的女性治療妊娠水腫，以及妊娠高血壓問題，能夠更好的養心安胎。還有可以吃柑橘，柑橘中含有豐富的維生素鈣鐵，磷等微量元素，還能夠有效地幫助孕婦緩解妊娠時，出現的嘔吐或者是食欲下降等妊娠反應。而蘋果對於胎兒大腦的發育也能夠帶來幫助。

5、咳嗽吃什麼水果

經常咳嗽對我們的生活，工作造成的影響是比較大的，所以要注意科學的治療，水果選擇上可以多吃梨子，因為梨子可以說是治療咳嗽，緩解咽喉疼痛問題可以帶來很好效果，也能夠起到生津止渴，清熱止咳的作用，冰糖雪梨就是比較好的食用方法。當然還有荸薺以及橙子，補充維生素，又可以治療咽喉腫痛問題，對緩解感冒咳嗽，可以達到很好作用。

參考文獻