鈣片的服用方法

1、什麼鈣片有助於長高

市場上賣的鈣片都是可以吃的，特別是含鈣量非常高的鈣片。可以很好地補充人體骨頭生長的物質。特別是可以補充骨膠源。在13歲之前的男生來說。每天吃一片鈣片可以很好的使自己骨骼生長發育可以使自己骨骼增長的越快。這樣身高就會越來越高。還可能會使骨頭的硬度更加強硬。但是每天隻可以吃一片鈣片。吃得過多可能會導致骨質增生或者是骨質疏鬆。

2、膽結石能吃鈣片嗎

膽結石一般是不可以吃鈣片的，因為膽結石最主要的一種成分就是碳酸鈣，它含有的鈣物質是非常高的，所以說如果在補充鈣物質的話，那麼就可能會導致身體內的鈣物質無法被正常的吸收這可能會使這些鈣物質沉積在膽囊中。膽囊結石的患者需要多吃一些草酸鈣的食物，因為草酸的食物可以很好的溶解這些結石。比如說平時可以多吃一些韭菜。韭菜可以排石作用。

3、孕婦鈣片什麼時候吃

孕婦一般在懷孕的前3個月之間一定要多吃一些鈣片。因為在前3個月身體內需要大量的營養消耗。特別是對於該物質的消耗是非常多的因為寶寶在肚子裏生長需要大量的骨質增生。這些骨質的生長最需要消耗鈣元素。如果身體內的鈣元素不足的話，那麼就可能會導致寶寶的骨骼變短。出生之後的寶寶可能會出現骨質的畸形。或者是可能會出現身高變短。在後3個月也需要補充鈣片。

4、中年人吃什麼鈣片好吸收

鈣片一定要放倒了醋裏麵吃最好。因為鈣片裏麵含有大量的碳酸鈣物質這些物質可以很好的和酸性的溶液在一起融化。就可能充分地發揮它的作用。所以說吃鈣片的時候一定要選擇含鈣量為98%的鈣片。並且吃的時候可以加入少量的幾滴醋。然後先加鈣片在醋裏麵泡一會兒，然後再撈出來吃到嘴中。吃的時候一定要加鈣片完全咀嚼碎。然後再用溫開水衝服下去。

5、吃鈣片便秘怎麼辦

需要停止再吃鈣片了。或者是需要加鈣片的含量有所減少。一定要改變這種現象。否則可能會對於其他營養吸收造成的障礙。那麼就得不償失了。經常吃大量的鈣片可能會引起過敏的現象。主要的過敏的原因就可能會出現大量的高鈣血症。這些高鈣血症可能會引起便秘的現象。平時一定要多吃一些蔬菜，比如說綠色的食物。芹菜，萵筍，香菜都是可以很好改變便秘的症狀。

參考文獻