香蕉的食用方法

1、早上空腹吃香蕉好嗎

早上空腹的時候吃香蕉對於身體健康來說是有一定的傷害，香蕉是香甜爽滑的食物，具有潤腸通便，治療便秘，清肺等作用，是很多人比較喜歡的一種食物，很多人都喜歡在早上空腹的時候飲用，這樣對於身體健康是非常不利的，因為香蕉中含有豐富的糖以及纖維物質，有助於消化，通便的功效，早上空腹的時候，腸胃裏麵沒有什麼可以消化的食物，這個時候吃香蕉就會加快腸胃的作用，促進血液循環，增加心髒的負擔，容易造成心肌梗塞。

2、香蕉奶昔怎麼做

香蕉奶昔的做法很簡單，需要的材料是香蕉兩根，牛奶適量。具體做法:香蕉去皮，切成段，最好是等大的香蕉段，然後放進攪拌機裏麵，在加入適量的牛奶，牛奶和香蕉放在一起，蓋好蓋子用力搖的檔，不要攪拌太久了，攪拌好以後，導入杯中，直接飲用就可以了，如果是喜歡多一點的味道，可以在加入巧克力醬，這樣效果會更好，封口後放入冰箱裏麵儲存就可以了。

3、香蕉是熱性還是涼性

香蕉是性寒，所以是涼性的食物，因為香蕉性寒，所以可以滋潤腸胃，起到緩解便秘，治療便秘的作用，香蕉適量食用，對於身體健康來說是非常的好，但是因為是涼性的，所以體質偏寒的人最好是不要過多的食用，不然是會造成身體的損傷，懷孕期間出現腳腫情況的朋友，最好也不要生吃香蕉，除非香蕉是經過蒸煮後，寒性減退以後才可以吃，不然會加重腳腫的症狀。

4、蘋果香蕉減肥法

蘋果香蕉減肥法是現在比較常用的一個減肥方法，減肥的原理是:檸檬酸循環發揮瘦身的作用，當醋中含有的醋酸，檸檬酸，蘋果酸進入人體以後，就會發生檸檬酸循環作用，檸檬酸循環作用就可以把身體裏麵的脂肪，碳水化合物，蛋白質等營養素分解，轉為成為熱量，即使是吃了高熱量的食物後，脂肪不但不容易堆積，而且還可以促進身體的新陳代謝，從而起到減肥的效果。

5、香蕉吃多了會怎麼樣

香蕉吃多了對身體是會造成一定的傷害，香蕉多吃也是會發胖。香蕉中含有的熱量也比較大，如果是多吃，而且沒有運動的話，就會引起肥胖。長期空腹吃香蕉對健康也有害。因為香蕉在空腹的情況下食用，會造成胃酸的過多分泌，就會造成腸胃的負擔，而且其中含有的澱粉以及糖分都比較豐富，如果是血糖比較高的患者食用，會造成血糖異常引起疾病。

參考文獻