寶寶遊泳的益處

1、嬰兒遊泳好不好

嬰兒遊泳有好處，但是要注意控製時間，首先嬰兒遊泳可以很好地鍛煉他的腿部力量，能夠促進他的骨骼發育，同時還可以幫助促進嬰兒的飲食和消化，提高身體的抗病能力，而且對促進嬰兒的睡眠減少哭鬧問題，也有很好的效果，對他們的大腦神經發育也可以帶來幫助，所以正確的給嬰兒遊泳，對他們的健康成長，其實可以帶來好處的。

2、嬰兒遊泳的好處

嬰兒遊泳的好處有，首先可以促進其新陳代謝，排出胎便，有效地加快新生兒黃疸的消褪，有利於營養的吸收，其次還可以加強他的消化係統，而運動量大體力消耗大，就可以讓其食欲大開，讓他在飲食上攝入更多的營養，增加體重，還能夠鍛煉四肢的肌肉以及力量，對幫助嬰兒骨骼發育，以及他今後長高有很大幫助，讓寶寶可以有強壯的身體。

3、嬰兒遊泳注意事項

嬰兒遊泳的時候一定是要在大人的全程監護下進行的，在這個過程當中可以多與嬰兒溝通，鼓勵和讚許他，而且也要有專門屬於嬰兒遊泳的脖圈，使用之前要注意檢查是否是漏氣適合嬰兒，遊泳之前也要給嬰兒進行按摩熱身的準備，處理好嬰兒的肚臍部位，還要觀察水溫，以及注意避免讓水流進嬰兒的耳鼻嘴巴部位，要讓寶寶保持輕鬆避免哭鬧緊張。

4、遊泳可以減肥嗎

遊泳當然可以減肥，而且是運動減肥當中比較好的一種方法，因為遊泳的時候由於水中阻力比較大，導熱性能好，這樣就可以加快身體熱量的燃燒，同一時間在水中跑步，比在陸地上跑步燃燒的熱量要多得多，而且遊泳的時候身體會得到全麵均衡的發展，會讓我們的肌肉線條變得更加的流暢，自然身材也會顯得更加的健美修長，而且遊泳減肥更加的健康無副作用。

5、怎麼遊泳

學習遊泳首先就得學會換氣，因為遊泳的時候呼吸全部都是用嘴巴的，而且初學者建議從蛙泳學習開始，因為相對來說會更加容易一些，然後就是要學就會以及技巧，擺臂的動作，腿部的姿勢動作，隻有相互協調才可以成功，切記過於緊張，因為人一緊張肌肉也會繃緊抽筋，這樣就更加危險了，建議初學遊泳的人，一定要在專人的陪同下學習，要在淺水區。

參考文獻