螺旋藻的營養價值

1、螺旋藻精片的功效與作用

吃螺旋藻的作用還是有好多的，長期堅持適量的吃，可以使皮膚有光澤和彈性，讓皮膚看起來更加健康。螺旋藻也可以保護腸胃，對於有胃病的人來說也是很好的養生食品。螺旋藻精片是將螺旋藻經過一些加工把其壓縮成藥片狀，這種方法更加方便，尤其是對於出差或旅遊的人群。螺旋藻精片也可以防止人體內營養過剩，所以也有一定的減肥功效。

2、什麼人不能吃螺旋藻

因為螺旋藻結構比較簡單，所以一般性不會和什麼特殊藥物或者什麼特別食物相衝而影響營養的吸收，所以老少皆宜。螺旋藻有一個作用比較特別，具有降血壓的作用，所以血壓低的人可以適當地吃一些 ，不要吃太多。還有一個需要注意的是，螺旋藻畢竟是水生植物，所以多少還是有寒性的，所以如果脾胃消化能力比較弱的人最好也不要貪嘴，不然可能會肚子疼。

3、螺旋藻片的吃法

螺旋藻片可以在吃飯前一個小時吃，對減肥有效果，既可以去除脂肪，也可以不必缺失太多的營養，在減肥的時候保持充沛的精力。螺旋藻片可以在吃的時候加水送服，，也可以直接吞咽，都不太會影響效果。最好在吃這種保健食品的時候不要吃特別辛辣刺激的食物，也不要吃一些特別冷的食物，可以喝一些鮮榨的果汁，加入螺旋藻粉，營養又可口。

4、螺旋藻精片

螺旋藻精片是保健品，不是藥品，可以幫助人提高免疫力。螺旋藻還有很豐富的蛋白質，也有很多營養，但即使是這樣，還是不能代替主食以及日常生活中的新鮮果蔬中的營養。在吃這種精片的時候也要注意休息，不要過度地操勞，平時也要加強運動，這樣才能保持長期的身體健康。在平時飲食上最好還是要以清淡為主，特別重口的食物最好還是適可而止。

5、螺旋藻減肥

在吃飯前一個小時左右可以吃螺旋藻，可以給人體提供蛋白質，也可以適當的減弱人的食欲，這種方法不會讓身體處於缺少能量的狀態，還是比較健康而又有效果的。但是，如果體質比較偏寒性或者經常手腳冰冷的人不適合這種方法，因為作為水生植物的螺旋藻也是偏微寒性的，如果多吃了會有腹瀉的症狀，一般人也不適合多吃，多吃會有胃脹的難受感。

參考文獻