螺旋藻的功效

1、 什麼人不能吃螺旋藻

螺旋藻不適合有低血壓的人吃，因為這種東西有降血壓的作用。一般，螺旋藻還是沒有什麼有毒性的副作用的，成人、小孩、孕婦、老人都可以吃。這種食物的蛋白質含量很高，吃了可以很好的補充身體需求。每天適量吃一點螺旋藻也可以提高身體的免疫力。如果脾胃的消化能力比較弱，最好少吃一些。因為螺旋藻也算是水中生長的食物，一般偏涼性，還是以適量為主。

2、螺旋藻怎麼吃

可以買一些幹的螺旋藻回家後用水泡發後涼拌或者清炒著吃，螺旋藻的蛋白質含量很高，而且相對於肉食當中的蛋白質，更加容易被人體吸收。有些人也會吃一些螺旋藻片，也會有保健的效果，但是螺旋藻畢竟不是補藥，不能代替日常生活中水果蔬菜的營養。如果為了減肥大量吃螺旋藻片而幾乎不吃其他食物，對胃的傷害會很大，而且甚至會有可能會有厭食症，所以隻能當成日常保健品吃，不能影響正常的飲食。

3、螺旋藻精片的功效與作用

螺旋藻做成精片吃的話比較方便，攜帶也方便，適當吃一些有助於保健身體。而且孕婦小孩都可以吃。對皮膚的作用也比較好。還有一種是螺旋藻粉，平時在生活中衝果汁時可以加一些，因為螺旋藻的成分比較簡單，所以引起藥物衝突或者過敏的可能性也比較小。如果本身有高血壓的話，最好還是不要吃這個精片，因為螺旋藻有降壓的作用。

4、程海湖螺旋藻

程海湖螺旋藻比較著名，所以要在購買時注意一般性最好到正規的店麵去購買或者通過信任的親友帶，不要因為貪圖便宜或者放鬆警惕被一些小店利用被騙，要辨別真偽的話可以看包裝上的藍帽子，這是程海湖藍藻特有的標識。但即使是最好的螺旋藻，也隻能起到保健作用，如果想要起到最好的健康還是要靠運動和日常規律的作息，還要配合一些蔬菜水果，根據季節保暖或減衣。

5、天然螺旋藻

螺旋藻有很好的營養，蛋白質豐富，日常吃一些的話可以提高人的免疫力。但是低血壓和脾胃比較虛寒的人最好少吃一些。螺旋藻隻能起到保健作用，在日常生活中的維生素和微量元素還是要從正常的三餐和新鮮的水果蔬菜中獲取，螺旋藻不能起到代替的作用。除了通過吃螺旋藻提高免疫力，平時自己也可以注意補充水分，注意休息，不要熬夜，這樣對增強身體抵抗力也有好處

參考文獻