檸檬水的喝法

1、喝檸檬水能美白嗎

合理的飲用檸檬水是能夠達到美白的效果的，檸檬中含有大量的維生素C的成分，能夠防止牙齦出現出血腫痛的現象出現，還能降低雀斑和黑斑的出現幾率，因此喝檸檬水是可以起到美白的功效的。但是檸檬是屬於比較酸的水果，食用時不能喝太多，也不能空腹喝檸檬水，不然會出現胃酸等現象。喝檸檬水的時候，可以適當的加些蜂蜜，減緩檸檬過酸的性質。

2、喝檸檬水會拉肚子嗎

檸檬水飲用不當的話是會引起拉肚子的現象，因為檸檬本來就是屬於酸性較強的水果，所以胃酸多的人應該少喝檸檬水，有腸炎等疾病的也盡量不要喝，避免檸檬果酸過強而刺激腸道；而且檸檬中含有豐富的維生素C，是不宜與蝦、蟹、海參、蔥蒜等食物一起食用的；天氣較涼以及空腹的時候也盡量不要喝檸檬水，防止刺激胃部腸道，不然很容易會導致拉肚子。

3、睡覺前喝檸檬水好嗎

睡覺前是最好不要喝檸檬水的，因為檸檬是酸性較強的水果，睡前喝容易使檸檬酸堆積在體內形成機體結石，而且睡覺的時候消化係統功能下降，檸檬酸留在胃腸道中會有一定的刺激性，是不利於身體健康的，而且睡前喝很多水也會容易引起第二天臉部的浮腫。晚上想喝檸檬水的話可以在睡前3小時少喝一些，可以加少許的蜂蜜一起服用，會有很好的美白效果。

4、喝檸檬水能祛痘嗎

適當的喝檸檬水是能夠祛痘的，因為痘痘大多數是皮膚上油脂分泌過多而引起的，檸檬中含有酸性成分，又含有豐富的維生素C，是具有預防感染、清潔腸道和降低脂肪含量的作用，因此喝檸檬水的話對分解痘痘中的油性成分是有很好的功效的，而且還會有一定的排毒美白功效。長痘的人群可以經常喝點檸檬水來減少皮膚中的油脂分泌物，從而達到祛痘效果。

5、空腹可以喝檸檬水嗎

空腹最好不要喝檸檬水，尤其是胃酸較多或者腸道比較敏感的人是千萬不能空腹喝檸檬水的，因為檸檬中的酸性很強，空腹喝的話很容易會刺激胃部腸道，而且空腹也不利於吸收，也就無法吸收檸檬中所含的大量維生素C的營養成分。喝檸檬水之前最好少吃一些東西，適量的在檸檬水中加點蜂蜜，最好用溫水泡檸檬，以減少檸檬酸對胃部的刺激。

參考文獻