醋泡香蕉的益處

1、醋泡香蕉的功效與作用

醋泡香蕉是有很好的瘦身效果的，香蕉本來就具有緩解疲勞和幫助排便的功能，它能控製食欲，食用後會產生一定的飽腹感，也會避免攝入其他高熱量的食物，而醋中含有豐富的醋酸、蘋果酸、檸檬酸等成分，和香蕉搭配食用能產生酸性循環作用，可以很好的分解脂肪以及碳水化合物，能使堆積的脂肪很快的得到分解，促進食物的消化，對減肥是有很好的效果的。

2、香蕉泡醋減肥有用嗎

香蕉泡醋對減肥是有很好的作用的，兩者結合可以分解體內的脂肪，促進排解。用香蕉泡醋的時候要用密封的罐子，加入紅糖和果醋攪勻後放入香蕉薄片，密封24小時就可以食用了。食用時也要注意不能過量的服用，每天服用3湯匙即可，直接喝或者稀釋之後都可以，飯前或者飯後食用的時候要相距10分鍾，堅持喝香蕉醋的話可以促進排便、降低脂肪含量，因此是有很好的減肥效果。

3、睡前喝醋能減肥嗎

睡前喝醋對減肥是沒有什麼效果的，因為醋中含有醋酸、蘋果酸等酸性物質，晚上消化係統本來就會下降，在睡前喝醋會增強消化係統的酸度，不利於消化，可能還會起到增肥的反效果。尤其是胃酸較多或腸道不適的人更不應飲用，不然醋酸很容易刺激胃部腸道。平時白天可以適量的攝取一些醋，比如在菜肴中加上少許醋，可以預防高血壓還能起到開胃的效果。

4、蜂蜜醋減肥法

適當的蜂蜜加醋是可以有減肥功效的，蜂蜜中含有葡萄糖、維生素等營養成分，而且熱量比較低，有利於肝髒排毒，醋中含有的醋酸可以消耗體內的脂肪，兩者結合是有很好的瘦身效果。食用蜂蜜加醋可以采用1：4的方法，在早餐前20分鍾飲用，可以排除體內毒素，在中餐和晚餐的5分鍾之後立刻喝，能有效的分解攝取的熱量。但是醋最好選擇糧食製作的，不要選擇果醋或含有化學物質的醋，否則會降低減肥的效果。

5、喝醋減肥的正確方法

醋中含有醋酸、檸檬酸和蘋果酸等成分，能促進身體的新陳代謝，並分解身體的脂肪，達到減肥效果。平時可以把冰糖搗碎放入瓶內後倒入醋，融化即可服用，每天飯後喝3次，10毫升即可；或者可以用蜂蜜和醋攪拌均勻後衝入溫水服用，每天清晨喝一杯即可。這兩種方法能很好的發揮醋的作用，而且與含有糖分的食物一起服用，不會使醋中的酸性成分刺激腸道，引發腸胃不適。

參考文獻