番石榴的功效

1、番石榴能減肥嗎

番石榴能減肥，番石榴就是芭樂，由於其中所含的熱量低，水分足，又富含大量的纖維素，使得實用的人不僅能很快具有肚子飽的感覺，還不會為體內增加過多的能量。而且番石榴又可以促進新陳代謝，幫助清潤腸道，具有緩解便秘症狀的效果，這也為減肥的人提供了很好的幫助。而石榴西米粥則可以更有效的達到減肥效果，隻需將番石榴的果肉與西米一起煮粥，簡便快捷，效果也很好。

2、懷孕可以吃番石榴嗎

懷孕可以吃番石榴，其中的高營養物質可以增強孕婦的免疫力。而且其表皮所含的大量的纖維素，能通腸胃，有效緩解便秘症狀。對於孕婦，其還具有防止妊娠高血壓，有效的增加孕婦的食欲，促進胎兒的大腦發育，保護孕婦和其肚中的寶寶都處於健康的狀態。番石榴中所富含的維生素和充足的水分又可以使孕婦美容養顏，有利於愛美媽媽們維持體型。

3、番石榴葉的功效與作用

番石榴葉的作用很多，番石榴葉可以煮水，也可以泡茶，可以清熱解毒，為上火的人提供幫助。而且還具有降低血糖的強大功效，其中所含的大量粗纖維可以潤腸道，通腸清便。而它所具有的消炎止血的功效，可以讓受傷的人敷於患處，除此之外，用它泡茶不僅可以減肥，而且沒有任何副作用。番石榴葉的功效還遠不止這麼一點，還能治療牙齦出血，跌打腫痛等許多症狀，簡直堪稱是良品。

4、番石榴的副作用

番石榴美味可口，含有大量水分，除了可以生津止渴，還是美容養顏的水果佳品。去除其中的籽，連皮一起吃，則具有通便的作用，不去籽則是止瀉的良藥。番石榴熱量比較低，是減肥瘦身的佳品，而且還是降血脂降血糖的上好良藥。它還具有抑製細菌，活血消炎的功效，對於受傷的人是不可或缺的一樣物品。番石榴具有的提高人的胃口，增加食欲，促進消化的作用也是不容忽視的。

5、番石榴怎麼吃

如果為了方便可以選擇洗淨生吃，這種做法可以最大限度的保存其中的營養，具有美容養顏的功效。也可以與西米一起煮粥，則是減肥瘦身的最佳食品。也可以將它作為蔬菜，經過烹飪，不僅能夠提味還能更好的使其他的食物中的營養滲透出來。還可以將其榨汁飲用，可以有效發揮滋養皮膚，使肌膚光澤發亮。也可以將其製作成果醬，果脯等，是目前較為受歡迎的食用方法。

參考文獻