維生素b的功效、

1、維生素b族片的作用

維生素b族片是給那些需要補充維生素b族的人準備的。它主要的作用是緩解疲勞，為人體提供能量，使得身體與大腦活躍。還能改善肌膚油膩，發質粗糙無光澤的問題。其中所含的纖維素有促進腸道蠕動，清潤腸胃的功效。但是既然是藥，多少還是會有一些副作用的，所以還是不能過量服用，最好也不要長期服用，如果可以通過食物補充就不要服用藥物了。

2、複合維生素b片

複合維生素b片是由維生素b1等維生素b族以及一些其他的材料輔佐加工加工而成的。它的功效主要是通過補充維生素b族，治療腳氣，食欲不振或者營養不良等症狀。雖然此藥一般不會產生副作用，但是還是要注意適量，過量服用會對身體有損害。因為這類藥物如果與其他藥物同時服用的話，可能會有不良反應，所以如有同時服用的必要，需要多加注意。

3、湯臣倍健維生素b族片

湯臣倍健維生素b族片具有眾多功效，不僅可以緩解疲勞，幫助睡眠，還可以促進新陳代謝等等。它適合各類需要補充維生素b族的人群，但是要注意的是正處於懷孕期或者哺乳期的女性朋友們是不能服用的，不然會對胎兒和孕婦自身產生不好的影響。這類每天隻需服用一次就夠了，每次隻需一粒。但是也不能完全依靠藥物補充，最好能通過飲食，從食物中獲取所需要的維生素b族中的物質。

4、維生素b族片哪種好

根據個人需求不同的維生素對每個人的效果不同，因此沒有哪種好哪種不好的說法。它的功效主要是通過補充維生素b族，治療腳氣，食欲不振或者營養不良等症狀。而且其中的某些微量元素還是緩解疲勞，幫助睡眠，促進新陳代謝的上好的保健品。但是無論好與壞，都要適量服用，最好的方法還是注意飲食方麵的問題，這樣不僅能補充所需物質，還健康有保證。

5、b族維生素什麼時候吃最好

b族維生素片最好在飯後吃，這時候服用可以延長藥物與腸道的接觸時間，可以使藥物的效果達到最佳效果。不過如果可以通過食物補充的話，最好是不要服用藥物了，因為是藥就會對身體產生過多或少的不良的影響。因此可以通過吃不同的水果蔬菜代替藥片。b族維生素片中還有的不同的營養，具有有效緩解人體疲勞的症狀，可以促進新陳代謝等眾多功效。

參考文獻