如何跳街舞

1、街舞怎麼跳

街舞是一種需要很多種動作的舞蹈，難度也是根據學習者掌握的能力逐步增高。初學者在練習街舞的時候不要一開始就加大自己的訓練難度，還是要先做熱身的運動再開始練習，避免在跳舞的過程中使得肌肉拉傷，讓自己的關節部位和肌肉都可以充分的活動開來。每天的訓練強度和時間都不要少於半個小時，練習的時候最重要的就是練習手部關節的柔韌性，將自己的手指尖波浪形到自己的肩膀，左右手反複的練習。

2、初步學街舞

初步學習街舞的時候就要先學會倒立，這是最基本的練習動作。人們可以先靠牆來做這個動作，等到熟練以後就可以嚐試著不靠牆做，從而練習到自己肢體的平衡感，和背部的肌肉，使得全身的柔韌度都有所提高。也可以進行下腰，壓腿等動作，有了柔韌度以後才能夠避免自己在跳街舞的時候肌肉拉傷，必要的時候還需要提高自己手臂部位的力量，這些都是非常基本的動作。

3、學街舞的最佳年齡

街舞不像其他的舞種，不宜過早就開始學習。畢竟這種舞蹈練習起來動作的幅度都會變得非常大，如果是年紀太小就開始練習的話對於以後的骨骼發育都是沒有任何好處的。最好是在十五歲以後再開始練習街舞，這個時間段身體的發育基本上都有所定性，練習起來就會更加的得心應手，也讓柔韌度變得更加好，街舞本來就是要求跳舞者的動作協調性和舞蹈感覺更加好的。

4、學街舞的基本功

學街舞首先就要有一顆非常熱愛跳街舞的心，這是最基本的。還要培養自己對於音樂的感覺，要有節奏感，每天可以多聽聽音樂，這樣就能為以後的練習打下一定的基礎。然後就是要練好自己的形態，避免跳起舞來的時候太過於僵硬，可以多拉拉筋，壓壓腿，使得自己四肢變得更加的靈活。最關鍵的是要練好自己四肢的力量，比如說俯臥撐和舉杠鈴之類的運動項目都可以練習力量。

5、街舞的舞種

街舞當中也是分為非常多的舞種，根據年代的變化舞種也是會跟著改變。八十零代的時候舞種就包括了機械舞蹈、鎖舞、電流舞蹈和霹靂舞蹈等，這些舞種都是具有一定的年代感，是以前非常流行的舞步。隻是現在有越來越多的人們都會去學習Hip-HOP這種舞種，這種舞蹈需要非常大幅度的舞步，要表現出來很複雜的舞蹈感覺，跳起來是非常好看的，因此很多人們都非常的喜愛。

參考文獻