雞茸土豆球湯

作者:養生專家  時間:2013-03-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

今天為大家介紹一道補虛養身的食譜—雞茸土豆球湯,對於貧血症狀也有很好的調理作用,我們一起來看看它的做法

材料

主料:土豆(黃皮)350克,雞胸脯肉125克

輔料:雞蛋黃30克,小麥麵粉50克

調料:肉豆蔻1克,鹽8克,胡椒粉1克

做法

1. 將土豆削去皮,放開水鍋內煮爛,撈入盆內,搗成土豆泥;

2. 鍋內放雞湯,燒開,加精鹽和胡椒粉,調好口味,在火上保持湯開。

3. 把雞肉製成細泥,放盛土豆泥子的盆內,加雞蛋黃、精麵粉、肉豆蔻粉、精鹽,拌勻,和成麵團,蓋濕布,稍餳;

4. 麵團搓成1.5厘米粗,2厘米長的段,分別放盤內按平,用餐叉的背麵推卷成花邊的圓卷,即成“土豆球”,共製成70個球。

5. 把土豆球放開水鍋內,約煮2分鍾,立即撈入沸雞湯鍋內,繼續用旺火煮3-5分鍾;

6.土豆球浮在湯麵上時,盛在7個熱湯盤內即可。

功效

健脾開胃,補虛提氣

雞茸土豆球湯的做法你學會了嗎?快去試試吧。

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